მიიღეთ ინდივიდუალური ვარჯიში იქ, სადაც თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელია — სახლში ან პირად სპორტდარბაზში. პირველ რიგში, ჩავატარებთ ფიტნესის სრულ შეფასებას, რომ გავიგოთ თქვენი მიზნები და ამჟამინდელი დონე, შემდეგ კი შევიმუშავებთ ინდივიდუალურ ვარჯიშის გრაფიკს, რომელიც მორგებული იქნება თქვენს სხეულსა და ცხოვრების წესზე. ასევე, მიიღებთ რჩევებს კვების შესახებ, რაც დაგეხმარებათ შედეგების გაუმჯობესებაში. 12‑წლიანი გამოცდილების, EQF‑ის მე‑4 დონის სერტიფიკატისა და სპორტული ტრავმების რეაბილიტაციის სფეროში მიღებული ცოდნის საფუძველზე, თითოეული სესია ისეა შედგენილი, რომ უსაფრთხოდ ივარჯიშოთ და რეალურ პროგრესს აღნიშნოთ.