პრანაიამას სუნთქვის მართული სესია, რომელიც იყენებს ტრადიციულ იოგურ სუნთქვის ტექნიკებს ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, სუნთქვის ცნობიერების გასაუმჯობესებლად და ბალანსის, სიწმინდისა და შინაგანი კავშირის უფრო ღრმა განცდის შესაქმნელად.

ღრმად დამამშვიდებელი გონგის ხმის თერაპიის სეანსი, რომელიც იყენებს გონგის დამამშვიდებელ ვიბრაციებსა და სიხშირეებს გონების დასამშვიდებლად, დაძაბულობის მოსახსნელად და ღრმა მოდუნების, შინაგანი ბალანსისა და კეთილდღეობის ხელშესაწყობად.

ჰათა‑იოგის გონივრული პრაქტიკა, რომელიც ფოკუსირებულია სხეულის სწორ მდგომარეობაზე, პოზაზე და სუნთქვაზე. თითოეული სესია მორგებულია თქვენს სხეულზე და ინდივიდუალურ საჭიროებებზე, რაც დაგეხმარებათ სიძლიერის, მოქნილობისა და თქვენი მოძრაობის უფრო ღრმა აღქმის განვითარებაში. ვცდილობთ, გავიგოთ ჩვენი სხეულის გეომეტრია და თითოეული ასანით სარგებელი მივიღოთ სხეულისთვის. დავიწყებთ ძალიან მარტივი ასანებით, რომ ერთად გავიგოთ სკივრის გახსნა, ზურგის მოხრა, წინ გადახრა და ასე გავაგრძელებთ...

ნელ-ნელა და სიღრმისეულად აღდგენითი ინ-იოგის პრაქტიკა, ნაზი პოზების უფრო დიდი ხნით შენარჩუნებით დაძაბულობის მოსახსნელად, მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და ღრმა მოდუნების ხელშესაწყობად. დამამშვიდებელი გამოცდილება სხეულისა და გონებისთვის.

ენერგიული ვინიასა პაუერის ფლოუ, რომელიც აერთიანებს დინამიკურ მოძრაობას, ძალასა და სუნთქვას. დინამიკური და გამამხნევებელი ვარჯიში, რომელიც განკუთვნილია სითბოს შესაქმნელად, მოძრაობის გასაუმჯობესებლად და ძალის, კონცენტრაციისა და სისუფთავის შეგრძნების მისაცემად.

პერსონალიზებული რეფორმერ-პილატესის სეანსი, რომელიც ფოკუსირებულია სიძლიერეზე, სტაბილურობაზე, პოზაზე და კონტროლირებად მოძრაობაზე. თითოეული სესია მორგებულია თქვენს სხეულზე, გამოცდილების დონეზე და ინდივიდუალურ მიზნებზე.