საშუალო და მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები მიშელისგან
მე ვარ Nasm‑ის მიერ სერტიფიცირებული ტრენერი კვებისა და წონის დაკლების საკითხებში.
ითარგმნა ავტომატურად
პირადი ინსტრუქტორი · Houston
გაწევის ადგილი: თქვენი საცხოვრებელი
მთელი სხეულის კორისა და მოძრაობის ნაკადი
დავიწყებთ მოძრაობის გაუმჯობესების მიზნით გაჭიმვით, რომლის დროსაც ყველა კუნთს გამოვიყენებთ. შემდეგ გადავალთ ღრმა დიაფრაგმულ სუნთქვაზე, წონასწორობის შენარჩუნების და მთელი სხეულის ვარჯიშებზე. დასასრულს კი კვლავ ღრმა გაჭიმვა გვაქვს.
25 $ USD 25 $ USD, სტუმარზე
100 $ USD მინიმალური ფასია დასაჯავშნად
1 სთ
ინდივიდუალური ფიტნეს‑ვარჯიში
ინდივიდუალური ან მაქსიმუმ 2 სტუმრისთვის განკუთვნილი ფიტნეს‑გაკვეთილი. მე დაგიკავშირდებით, რომ სწრაფი ვარჯიშების გეგმა შევადგინოთ.
70 $ USD 70 $ USD, ჯგუფზე
, 1 სთ
თუ რამის მორგება ან შეცვლა გსურთ, Michelle შეძლებისდაგვარად დაგეხმარებათ — მიწერეთ მას.
ჩემი კვალიფიკაცია
7‑წლიანი გამოცდილებით
12‑კვირიანი ტრანსფორმაციის სერია, ბოდიბილდინგი ბიკინისთვის, 4‑კვირიანი ცხოვრების წესის შეცვლის სერია
განათლება და პროფესიული მომზადება
Nasm‑ის პერსონალური ტრენერის სერტიფიკატი, კვება, ქცევითი ჯანმრთელობა, წონის დაკლების მწვრთნელი
უსაფრთხოების მიზნით, თანხის გაგზავნისა და მასპინძლებთან ურთიერთობისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ Airbnb.
ჩემი გალერეა
მე მოგაკითხავთ
ჩემს მომსახურების ზონაში შედის რუკაზე შემოხაზული ტერიტორია. მომსახურების სხვაგან დასაჯავშნად შეგიძლიათ მომწეროთ.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მოთხოვნები სტუმრების მიმართ
მონაწილეობის მიღება შეუძლიათ მინიმუმ 18 წლის ასაკის სტუმრებს.
ადაპტირებულობა
დეტალური ინფორმაციისთვის მიწერეთ მასპინძელს. ვრცლად
გაუქმების წესები
დაწყების დრომდე არაუგვიანეს 1 დღით ადრე გაუქმების შემთხვევაში თანხა სრულად დაგიბრუნდებათ.
70 $ USD 70 $ USD‑დან, ჯგუფზე
უფასო გაუქმება