პირადი ფრენის შემდგომი აღდგენა (60 წთ): ინდივიდუალური სესია, რომელიც მოიცავს სუნთქვის ვარჯიშს და მიზნობრივ გასწორებას, რათა მოახდინოს თქვენი ხერხემლის დეკომპრესია, გახსნას მოგზაურობისგან დაძაბული ბარძაყები და დააბალანსოს თქვენი ნერვული სისტემა ფრენის შემდეგ. მდგრადი მადრიდის გზამკვლევი შედის: მიიღეთ ჩემი შერჩეული ინსაიდერული რჩევები საუკეთესო ვეგანური რესტორნების, მშვიდი სეირნობისა და ადგილობრივი ეკოლოგიური ადგილების შესახებ. ლეიბები მოწოდებულია. გიდობის სერვისი ინგლისურ, ესპანურ ან ფრანგულ ენაზე ჩემს იოგას სტუდიაში, მადრიდის ცენტრში, ელ‑პალასიო‑რეალის გვერდით.

ვინიასას დინამიური, გონებამახვილი პრაქტიკა, რომელიც ხელმისაწვდომია დილით ან შუადღით, რათა გაამოძრავოთ მოგზაურობით დაღლილი სახსრები, გააძლიეროთ სისხლის მიმოქცევა და მოამზადოთ და გაჭიმოთ სხეული ქალაქის აღმოსაჩენად სიცოცხლის ენერგიით. თქვენს საჭიროებებზე მორგებული სესია. მდგრადი მადრიდის გზამკვლევი შედის: მასში მოცემულია ჩემი შერჩეული ინსაიდერული რჩევები საუკეთესო ვეგანური ადგილების, მშვიდი სეირნობისა და ადგილობრივი მდგრადი საგანძურის შესახებ. ლეიბები მოწოდებულია. გიდი საუბრობს ინგლისურად, ესპანურად ან ფრანგულად.