პილატესი ყველასთვისაა. თუ სრული დამწყები ხართ და დასვენების პერიოდში გსურს, მიიღოთ სიამოვნება გონივრული მოძრაობით, ან რეგულარულად ვარჯიშობთ პილატესს და გსურს, გაიღრმავოთ ცოდნა პროფესიონალის ხელმძღვანელობით, თითოეული სესია თქვენს საჭიროებებზეა მორგებული. ჩემი სწავლების მიზანია, შევქმნა ბუნებრივი, თავისუფალი მოძრაობის გამოცდილება სხეულის ხერხემლის მეშვეობით დაკავშირებით. ერთად გავაძლიერებთ სიძლიერეს, მობილურობას, პოზასა და სხეულის აღქმას.

Barre Flow არის 45‑წუთიანი ვარჯიში, რომელიც აერთიანებს ბარის სიზუსტეს იოგის, პილატესისა და ფუნქციური ფიტნესის ელემენტებთან. ვმოძრაობთ ნელი ტემპით, რომ ყურადღება სუნთქვაზე, პოზაზე და კონტროლირებად მოძრაობაზე გაამახვილოთ. გაკვეთილი მიზნად ისახავს ღრმა სტაბილიზატორი კუნთების გაძლიერებას, ბალანსისა და პოზის გაუმჯობესებას, ასევე, სხეულის გრძელი, სუსტი კუნთების განვითარებას. კომპლექსი მოიცავს როგორც ლეიბზე, ისე ფეხზე შესრულებულ ვარჯიშებს, რაც უზრუნველყოფს მთელი სხეულის გონივრულ, მაგრამ ეფექტურ ვარჯიშს, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი დონისთვის.