მისალმება და გაცნობა (15 წთ): ჩვენ გიმასპინძლებთ ჩვენს საცხოვრებელში, ქალაქის ოაზისში, და გაგაცნობთ მოკლე პრეზენტაციას და გავაკეთებთ სუნთქვის ვარჯიშს გონების დასამშვიდებლად. ჩაძირვა და ფლოტაცია (45 წთ): შევდივართ გათბობილ საცურაო აუზში. ჩვენ ვატარებთ დასვენების სესიას წყალში, სადაც მცურავი ელემენტების მეშვეობით მიღწეულია სრული უმწონარობის მდგომარეობა. დასასრული და ხელახლა დაკავშირება (15 წთ): წყლიდან გამოსვლის, გადასაცმელ ოთახებში გადასვლისა და სრული სიმსუბუქის შეგრძნებით დაბრუნების დრო.

მისალმება და გაცნობა (15 წთ): ჩვენი სახლის კარს გავუღებთ, მოკლედ გაგაცნობთ და სუნთქვის ვარჯიშს გავაკეთებთ სენსორული გამოცდილება (45 წთ): ჩვენ ვაერთიანებთ წყლის პროცედურას კვარცის თასებთან/მოდუნებულ ფონურ მუსიკასთან და დახვეწილ არომატებთან, რომლებიც ხელს უწყობს კუნთებისა და ემოციური დაძაბულობის მოსახსნელად. დასრულება და ხელახლა დაკავშირება (15 წთ): დასვენების ადგილი წყლის გარეთ, სადაც შესაძლებელია სითხის დანაკარგის შევსება, ტანსაცმლის შეცვლა პირად გასახდელებში და ყოველდღიურ რუტინაში დაბრუნება აბსოლუტური სიმსუბუქის შეგრძნებით.