ისწავლეთ მუაი‑ტაი, კიკბოქსინგი ან კუნ‑ხმერი სახელმწიფო სერტიფიკატის მქონე მწვრთნელთან და ყოფილ პროფესიონალ სპორტსმენთან ერთად. აღმოაჩინეთ დისციპლინები, რომლებიც მდიდარია ტექნიკით, კულტურითა და თვითგანვითარების შესაძლებლობით, პერსონალური მეთვალყურის დახმარებით. დატკბით ავთენტური შთაბეჭდილებით შენობის შიგნით ან გარეთ, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერი დონისთვის.

გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვის, ექსპერტებისთვის ან მებრძოლებისთვის ჟერომი გთავაზობთ ხელთათმანების ჩაცმას და თქვენი დონის შესაბამისი ინტენსივობის სავარჯიშოების ჩატარებას, ან სესიის მართვას სტუმრებს შორის. თითოეულმა მონაწილემ უნდა მოიტანოს საკუთარი აღჭურვილობა (მინიმუმ 12‑უნციანი ხელთათმანები, პირის დამცავები, წვივის დამცავები).