ჩემი მიზანია, რომ თქვენ შეძლოთ სხეულის მოდუნება, კუნთების მოდუნება და მთელი სხეულის გაჭიმვა. ეს არ არის დამღლელი ან მტკივნეული. ჩვენ მოვახდენთ თქვენი სხეულის დაძაბულობის მოხსნას, იქნება ეს ცხოვრების წესით ან ტრავმებით გამოწვეული, ან უბრალოდ გავაუმჯობესებთ თქვენი მოძრაობის საერთო დიაპაზონს. ადვილად ვეწყობი ნებისმიერ პირობას, ასაკსა და მიზანს, რომელიც გაქვთ. ეს არის თქვენი სხეულის გაცნობა, მასში უკეთ ცხოვრება და ამ პროცესში სიამოვნების მიღება.

ამ სესიას, როგორც ყოველთვის, ზოგადი გახურებით დავიწყებთ, რომ უფრო თავისუფლად და კომფორტულად იგრძნოთ საკუთარი სხეული. განვიხილავთ მიზნებს და ვიმუშავებთ ძალასა და გამძლეობაზე სახალისო ინტერვალებით, თქვენი დონისთვის და ძალისთვის შესაფერისი ვარჯიშებით. ყოველთვის ვცდილობ, თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში დავტვირთოთ, მუდამ ვიზრუნო თქვენს სხეულზე და ზედმეტად არ დაგამუხტოთ. დაინახავთ, რომ შეგიძლიათ ისეთი რამეების გაკეთება, რაც, შესაძლოა, ვერც კი წარმოიდგენდით