ეს 30‑წუთიანი სესია სახლში მოიცავს: სრულ გახურებას და მწვრთნელის დახმარებით ზედა/ქვედა ნაწილების/ან ორივე ნაწილის ღრმა გაჭიმვას, რომელიც მორგებულია იმ ადგილებზე, სადაც ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ ტკივილის და რიგიდულობის შესამცირებლად და მოქნილობისა და მობილობის გასაზრდელად. თქვენთვის ეს იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაისვენოთ, ყველაფერს კი მე მოვაგვარებ! თქვენ მხოლოდ უნდა დაისვენოთ და იცხოვროთ! აღჭურვილობა საჭირო არ არის, საჭირო ყველაფერს მეც მოვიტან.

ეს 60‑წუთიანი სახლში ვარჯიში მოიცავს: სრულ გახურებას, ვარჯიშს და გაგრილებას, რომელიც სრულად მორგებული იქნება თქვენზე და თქვენს მიზნებზე. ფორმის კორექტირებით, მოდიფიკაციებითა და პრაქტიკული სწავლებით. ეს შეიძლება იყოს ძალის ან ფიზიკური მომზადების ვარჯიში, რეაბილიტაცია ან სპეციალური სპორტული ვარჯიში. აღჭურვილობა საჭირო არ არის, ვარჯიშისთვის საჭირო აღჭურვილობას მეც თან მქონდა.

ეს 90‑წუთიანი სახლში ტრენინგი მოიცავს: სახსრების სრულ შეფასებას, გახურებას, ვარჯიშსა და გაჭიმვას, რომელიც სრულად მორგებული იქნება თქვენზე და თქვენს მიზნებზე. ამასთან, ჩატარდება ფორმის კორექტირება, მოდიფიკაციები, პირადი მეთვალყურეობა და ბოლოს — გაჭიმვა. ეს შეიძლება იყოს სიძლიერისა და ფიზიკური მომზადების, რეაბილიტაციის ან კონკრეტული სპორტის სახეობისთვის განკუთვნილი ვარჯიში. აღჭურვილობა საჭირო არ არის, ვარჯიშისთვის საჭირო აღჭურვილობას მეც თან მქონდა.

60‑წუთიანი სახლის ვარჯიში წყვილებისთვის მოიცავს: სრულ გახურებას, ვარჯიშს და გაგრილებას, სრულად მორგებულ თქვენზე და თქვენს მიზნებზე. ფორმის კორექტირებით, მოდიფიკაციებითა და პრაქტიკული სწავლებით. ეს შეიძლება იყოს ძალის და გამძლეობის, რეაბილიტაციის ან წყვილების სახალისო ვარჯიში. აღჭურვილობა საჭირო არ არის, ვარჯიშისთვის საჭირო აღჭურვილობას მეც თან მქონდა.

ეს 60‑წუთიანი სახლში ჩატარებული გაჭიმვის სესია მოიცავს: სრულ გახურებას და მთელი სხეულის ღრმა გაჭიმვას მწვრთნელის დახმარებით. უფრო მეტი დრო დაეთმობა იმ ადგილებს, სადაც ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ ტკივილის და რიგიდულობის შესამცირებლად და მოქნილობისა თუ მობილურობის გასაზრდელად. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად დაისვენოთ, მთელ საქმეს კი მე მოვაგვარებ! თქვენ მხოლოდ მოდუნება და კომუნიკაცია დაგჭირდებათ! აღჭურვილობა საჭირო არ არის, ყველაფერს, რაც დაგვჭირდება, მე მოვიტან.

90‑წუთიანი ვარჯიში წყვილებისთვის სახლში მოიცავს: სრულ გახურებას, ვარჯიშს და გაგრილებას, რომელიც სრულად მორგებული იქნება თქვენზე და თქვენს მიზნებზე. პოზის კორექტირებით, მოდიფიკაციებითა და პირადი მწვრთნელის დახმარებით. ეს შეიძლება იყოს ძალისა და ფიზიკური მომზადების ვარჯიში, რეაბილიტაცია ან მხიარული ვარჯიში წყვილებისთვის. ამასთან, შეგიძლიათ აირჩიოთ 15‑წუთიანი გაჭიმვა მწვრთნელის დახმარებით, რომელიც მორგებული იქნება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე. ან თითოეული სახსრის სრულ შეფასებას. აღჭურვილობა საჭირო არ არის, საჭიროების შემთხვევაში მე მქონდა თან.