ისიამოვნეთ სახალისო, სასიამოვნო ჯგუფური იოგით, რომელიც იდეალურია მეგობრებისთვის, ოჯახებისთვის, რიტრიტებისთვის ან განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის. თითოეული გაკვეთილი კარგად არის მოფიქრებული, რომ ყველა დონის მონაწილეებს მოერგოს — დამწყებთაც და გამოცდილებაც. ისინი მოიცავს გონებამახვილ მოძრაობას, სუნთქვის ტექნიკას და გაჭიმვას. სესიები შეიძლება მორგებული იყოს ჯგუფის განწყობისა და მიზნების მიხედვით, რის შედეგადაც ყველა იგრძნობს მოდუნებას, განახლებას და ერთმანეთთან კავშირს.

შეანელეთ ტემპი, ღრმად ჩაისუნთქეთ და აღიდგინეთ კავშირი საკუთარ თავთან მედიტაციისა და სუნთქვის სეანსის მეშვეობით. სპეციალური სუნთქვის ტექნიკებისა და გონებამახვილობის პრაქტიკების გამოყენებით შეამცირებთ სტრესს, დაამშვიდებთ ნერვულ სისტემას და მეტ შინაგან სიმშვიდეს მიაღწევთ. მედიტაციის ახალი მსურველი ხართ თუ უკვე გამოცდილი პრაქტიკოსი, ეს შთაბეჭდილება დაგეხმარებათ, იგრძნოთ სიმშვიდე, განახლდეთ და მეტად იყოთ აქტუალურ მომენტში.

ისიამოვნეთ პერსონალური ინდივიდუალური იოგის სესიით, რომელიც მხოლოდ თქვენთვისაა მომზადებული. სესიამდე შევხვდებით Zoom‑ით უფასო 15‑წუთიანი კონსულტაციისთვის, რომ განვიხილოთ თქვენი მიზნები, გამოცდილების დონე და ნებისმიერი ტრავმა ან შეზღუდვა. მნიშვნელობა არ აქვს, დამწყები ხართ თუ გამოცდილი იოგი, თითოეული გაკვეთილი მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე და მოიცავს გონებამახვილ მოძრაობას, სუნთქვის მართვასა და მოდუნების ტექნიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ, იგრძნოთ თავი უფრო ძლიერად, დაბალანსებულად და განახლებულად.

მიეცით თქვენს სხეულს სათანადო მხარდაჭერა ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში პერსონალიზებული იოგის გაკვეთილის მეშვეობით, რომელიც თქვენს უნიკალურ გზასთან არის მორგებული. პირველ გაკვეთილამდე ჩავატარებთ უფასო 15‑წუთიან კონსულტაციას Zoom‑ის მეშვეობით, რომ განვიხილოთ თქვენი ორსულობის ეტაპი ან მშობიარობის შემდგომი აღდგენა, მიზნები და ნებისმიერი პრობლემა. თითოეული სესია ფოკუსირებულია უსაფრთხო მოძრაობაზე, სუნთქვაზე, მოდუნებაზე და მსუბუქ გამაძლიერებელ ვარჯიშებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ, იგრძნოთ მხარდაჭერა, თავდაჯერებულობა და კავშირი თქვენს სხეულთან.