მოეშვით და მოიშორეთ დაძაბულობა ამ დამამშვიდებელი მასაჟის მეშვეობით. მსუბუქი და საშუალო ეფლორაჟის შეხებების გამოყენება. გადახვედრებული და განტვირთული დატოვებთ ამ ადგილს.

ისიამოვნეთ ამ მასაჟით გაცხელებული ან გრილი ქვებით. ჩვენ გავაკეთებთ სხეულის მასაჟს, რომ დავადგინოთ თქვენი სტრესის ზონები, შემდეგ კი ვისარგებლებთ ქვებით მთელი მასაჟის განმავლობაში. ეს მასაჟი ხელს შეუწყობს კარგ ძილს, გაზრდის სისხლის მიმოქცევას, შეამცირებს სტრესსა და დაძაბულობას და მოგანიჭებთ მოდუნების ზოგად შეგრძნებას.