ეს გაკვეთილი იდეალურია დამწყებთათვის, რადგან მედიტაციისთვის ჩვენ ვიყენებთ თანამედროვე ტექნიკას ტრადიციული მეთოდების ნაცვლად, რომლებიც, როგორც ჩანს, დღევანდელ საზოგადოებაში ბევრისთვის არ მუშაობს. რა გელით: თბილი მიღება, ნერვული სისტემის, ჰორმონებისა და ენერგიის აღდგენა, მედიტაცია, იოგა‑ნიდრა და ხმის აბაზანა. ამის შემდეგ მოკლე სეირნობა სანტო‑სპირიტოს მოედანზე და თქვენი არჩევანის მიხედვით ცივი წვენი.

ჩვეულებრივზე მეტს სეირნობთ? ხანგრძლივი ფრენები გაქვთ? მიზეზი რაც არ უნდა იყოს, მოდი, მივცეთ თქვენს კუნთებს ისეთი მოდუნება, რომელიც მათ სჭირდებათ. მოგესალმებით ჩვენს დამამშვიდებელ, მაგრამ საჭირო ღრმა გაჭიმვის სეანსზე, რომელსაც თან ახლავს თქვენი არჩევანის დეტოქს-წვენი ჩვენი ადგილობრივი წვენის ბარიდან Sano Spirito Square-ზე.

კარგი მუსიკა და სუფთა ჰაერი — სწორედ ეს გჭირდებათ, რომ დღის განმავლობაში კალორიები დაწვათ და კონკრეტული კუნთების განვითარებაზე გაამახვილოთ ყურადღება. ამას „ახლა ან არასოდეს“ ვუწოდებთ: ან ახლა იზრუნებთ თქვენს ოპტიმალურ ჯანმრთელობაზე, ან არასოდეს. მაშ, დაჯავშნეთ თქვენი გაკვეთილი, რომ ერთი ვარჯიშით უფრო მიუახლოვდეთ თქვენს მიზნებს და, ვინ იცის, იქნებ რაიმე ახალიც ისწავლოთ. ჩვენი ექსპერტი ტრენერი მოგიმზადებთ ინდივიდუალურ პროგრამას თქვენი სხეულისა და მიზნების გათვალისწინებით. ამის შემდეგ მიირთმევთ დეტოქს‑წვენს ახლომდებარე ადგილობრივ მოედანზე.

ისიამოვნეთ პერსონალიზებული იოგის გაკვეთილით, რომლის არჩევაც შეგიძლიათ შემდეგი ვარიანტებიდან: ვინიასა, ჰათა, პაუერ‑იოგა, ინი ან აღდგენითი იოგა, მშობიარობის წინა ან შემდგომი იოგა, მანდალა‑იოგა, პილატესი, სკალპტი). შემდეგ მცირე სეირნობა მოვივლით სანტო სპირიტოს და აირჩევთ ადგილობრივი საზოგადოების ვეგანურ ან არავეგანურ ბრანჩის ადგილს. იოგიდან ბრანჩამდე 5‑წუთიანი სეირნობისას უბნის ფარულ საგანძურს გაგაცნობთ.