ეს გაკვეთილი იდეალურია დამწყებთათვის, რადგან მედიტაციისთვის ჩვენ ვიყენებთ თანამედროვე ტექნიკას ტრადიციული მეთოდების ნაცვლად, რომლებიც, როგორც ჩანს, დღევანდელ საზოგადოებაში ბევრისთვის არ მუშაობს. რა გელით: თბილი მიღება, ნერვული სისტემის, ჰორმონებისა და ენერგიის აღდგენა, მედიტაცია, იოგა‑ნიდრა და ხმის აბაზანა. ამის შემდეგ მოკლე სეირნობა სანტო‑სპირიტოს მოედანზე და თქვენი არჩევანის მიხედვით ცივი წვენი.

ჩვეულებრივზე მეტს სეირნობთ? ხანგრძლივი ფრენები გაქვთ? მიზეზი რაც არ უნდა იყოს, მოდი, მივცეთ თქვენს კუნთებს ისეთი მოდუნება, რომელიც მათ სჭირდებათ. მოგესალმებით ჩვენს დამამშვიდებელ, მაგრამ საჭირო ღრმა გაჭიმვის სეანსზე, რომელსაც თან ახლავს თქვენი არჩევანის დეტოქს-წვენი ჩვენი ადგილობრივი წვენის ბარიდან Sano Spirito Square-ზე.

ისიამოვნეთ დინამიკური და შემოქმედებითი ვინიასას გაკვეთილით, რომელიც განკუთვნილია ყველა დონისთვის. გაკვეთილამდე გკითხავთ, ზუსტად რაზე გსურს მუშაობა გაკვეთილზე — იქნება ეს კონკრეტული იოგას პოზა თუ სხეულის ნაწილი, რომ ერთად გატარებული დრო მიზანმიმართულად გამოვიყენოთ და იმაზე ვიმუშაოთ, რაც თქვენს სხეულს ნამდვილად სჭირდება.

მოემზადეთ, რომ ივარჯიშოთ და ოფლი დაიღვაროთ! პაუერ‑იოგის გაკვეთილების ჩატარებისას ჩემთვის ყველაზე სასიამოვნო არა მხოლოდ შემოქმედებითი პროცესია, არამედ ის, რომ ერთად ვცდილობთ, გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და სიღრმისეული სუნთქვისა და კონცენტრაციის მეშვეობით შევქმნათ ახალი ზღვრები ჩვენი ძალისა და მოქნილობისთვის.

შედით, დაწვით და დატკბით სიყვარულითა და ენერგეტიკული განკურნების 60‑წუთიანი სესიით ჩვენი შესანიშნავი ინსტრუმენტების (ენის პანი, რომელიც მინი‑ჰანგპანია, ჰარმონიუმი და ტიბეტური თასები) მეშვეობით, 432 ჰერცის სიხშირის თანხლებით, რაც გახსნის თქვენს გულს და დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

ეს კლასი ღრმაა, ნელი ვინიასა დახუჭული თვალებით, მანტრით და მედიტაციით, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს, გადააკეთოს და გააფანტოს ყველაფერი, რაც მასში იყო შენახული, მაგრამ აღარ სჭირდება.