ჩემი იოგა არ არის მოქნილობის ან სხეულის უცნაურ პოზებში გადაგრეხვის შესახებ, არამედ იმის შესახებ, თუ როგორ განავითაროთ უნარი, გაიგოთ, რა გჭირდებათ სინამდვილეში. • მედიტაცია: ვაძლიერებთ კონცენტრაციას და ვავითარებთ ემოციური თვითრეგულირების უნარ‑ჩვევებს სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. • სუნთქვა: ფოკუსირებული სუნთქვის ტექნიკები თითოეული პრაქტიკის მთავარი ნაწილია. • სხეულის მუშაობა: ვმოძრაობთ სხვადასხვა გზით (ძალის, გამძლეობის, მოქნილობის, კოორდინაციისა და ბალანსის განვითარება). ტრადიციულ იოგას ვუხამებ Animal Flow‑ისა და Mobility‑ს ელემენტებს.

ვვარჯიშობთ ტრადიციული სისტემით — ვაერთიანებთ სუნთქვას, კონცენტრაციასა და სხეულის სხვადასხვა ვარჯიშს (ძალა, მოქნილობა, ბალანსი). ამასთან, ეს ინდივიდუალური სეანსი სრულად არის მორგებული თქვენს კონკრეტულ მიზნებზე, რაც საშუალებას გვაძლევს, ყურადღება გამოვამახვილოთ ზუსტად იმაზე, რაც თქვენს სხეულსა და გონებას სჭირდება დღეს.