მსუბუქი და სახალისო ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ, თავი კომფორტულად, მშვიდად და თავისუფლად იგრძნოთ ლეიბზე. გაიხადეთ, გაიღიმე და ჩაისუნთქეთ. (მატი და იოგის რეკვიზიტი უზრუნველყოფილია)

გიწვევთ, ყურადღება გაამახვილოთ თითოეულ პოზაზე, იგრძნოთ ჰარმონია, სუნთქვა და დახვეწილი შეგრძნება, როცა მშვიდად ინარჩუნებთ პოზას. (მატრასები და იოგის აქსესუარები უზრუნველყოფილია)

მუდმივი ენერგიის შეგრძნება თავიდან ბოლომდე. სიმშვიდის შენარჩუნება აქტიური ადამიანის გონებაში. (მატრასები და იოგის აქსესუარები უზრუნველყოფილია)

ნაზი ტალღები და ხმები, რომლებიც საშუალებას იძლევა, თითოეულმა ვიბრაციამ მთელი სხეული მოიცვას, დაძაბულობა მოახდინოს და აღადგინოს ბალანსი შიგნიდან გარეთ. (კოვრიკი და იოგის რეკვიზიტი უზრუნველყოფილია)

ხმის თერაპია გიწვევთ, რომ ყურადღება შიგნით მიმართოთ და ვიბრაციებმა ღრმა ყოფნაში, სიმშვიდესა და შინაგან ცნობიერებაში მიგიყვანონ, როცა გონება რბილდება და სხეული იწყებს მოდუნებას. (მატრასები და იოგის აქსესუარები უზრუნველყოფილია)