ეს გაკვეთილი ფოკუსირებულია სიმსუბუქეზე და არა ინტენსივობაზე, რაც იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს კავშირის აღდგენა საკუთარ სხეულთან, დაძაბულობის მოსახსნელად და ძალის უსაფრთხოდ შესაძენად. თითოეული მოძრაობა შეიძლება შეიცვალოს თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებებისა და შესაძლებლობების შესაბამისად, რათა ყველამ იგრძნოს თავი კომფორტულად და ჩართულად.

გააძლიერეთ კორსეტის კუნთები, გაიუმჯობესეთ პოზა და იმოძრაოთ უფრო თავდაჯერებულად ამ ენერგიული მატ‑პილატესის სესიის მეშვეობით. ეს გაკვეთილი, რომელიც მიზნად ისახავს იმ კუნთების მუშაობას, რომლებიც მხარს უჭერს ხერხემალს, მენჯს და ზოგად სწორ პოზას, ხელს უწყობს მყარი საფუძვლის შექმნას ყოველდღიური მოძრაობისა და გრძელვადიანი კეთილდღეობისთვის.

ისარგებლეთ 1‑საათიანი ინდივიდუალური სესიით, რომელიც მოიცავს 50‑წუთიან ინდივიდუალურ იოგას და 10‑წუთიან ხმოვან რელაქსაციას სავასანაში ღრმა მოდუნებისთვის. ეს ნაზი კომბინაცია ხელს უწყობს მოქნილობის გაუმჯობესებას, სტრესის შემცირებას და შინაგანი სიმშვიდის შეგრძნების შექმნას.

პროცედურა იწყება 1‑საათიანი მატ‑პილატესის სესიით ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის გაღვიძებას, პოზის გაუმჯობესებას, კორსეტის კუნთების გააქტიურებასა და ფიზიკური დაძაბულობის მოსახსნელად. მოძრაობის შემდეგ მიიღეთ მთელი სხეულის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი პროფესიონალი თერაპევტისგან, რომელიც შეამსუბუქებს კუნთების დაძაბულობას, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს შეუწყობს სრულ რელაქსაციას. პილატესისა და მასაჟის კომბინაცია მოგანიჭებთ ძალას და მოდუნებას შენიშვნა: საწოლზე მასაჟს თქვენს საცხოვრებელში არ გთავაზობთ