გარე სივრცე ხელს უწყობს უფრო ღრმა, უფრო გონიერ სუნთქვას, რაც პილატესის მეთოდის მთავარი ელემენტია. ყველაფერი ქალაქის ცენტრიდან იწყება. „ძალის ცენტრის“ კონცეფცია ეხება სივრცეს ნეკნების კარკასსა და მენჯს შორის (მუცლის, ზურგისა და დუნდულების კუნთები). ეს არის სხეულის ძრავა, რომელიც ხერხემალს უჭერს.

ფუნქციური ვარჯიში არის ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ადამიანის სხეულის ბუნებრივი ფუნქციებისა და ყოველდღიური საქმიანობის იმიტირების მოძრაობებს. ტრადიციული ბოდიბილდინგისგან განსხვავებით, ის არ ამუშავებს ცალკეულ კუნთებს, არამედ მთელ სხეულს ერთიანად. დაიწყეთ წრე ერიკასთან ერთად!

წარმოიდგინეთ დისციპლინა, სადაც ძალა და სიმსუბუქე ერთმანეთს ერწყმის. რეფორმერის გაკვეთილზე დასწრება ნიშნავს, რომ ერთი საათის განმავლობაში სრულად დააკავშირებთ ერთმანეთს გონება და სხეული. გრძნობთ, როგორ იჭიმება და იძლიერება თქვენი კუნთები, როცა ზუსტად მოძრაობთ ზამბარების დახმარებით. ეს უნიკალური განცდაა: გაკვეთილის შემდეგ თავს უფრო მაღლად, უფრო მოქნილად და წარმოუდგენლად განახლებულად იგრძნობთ. ეს უბრალო ვარჯიში კი არა, არამედ კეთილდღეობის სუფთა განცდაა, რომელიც თქვენს საუკეთესო ვერსიას ქმნის.