ინდივიდუალური მიოფასციალური რელაქსაცია წყალში, ტკივილის და დისკომფორტის მოსახსნელად. ემოციური განტვირთვა ხშირად ხდება, როდესაც ორგანიზმი თავის შიგნით დაგროვილ ემოციებს გამოუშვებს.

ვატსუ არის წყალში სხეულზე ზემოქმედების ერთ‑ერთი ფორმა, რომელიც გამოიყენება ღრმა მოდუნებისთვის. მას ახასიათებს ინდივიდუალური სეანსები, რომელთა დროსაც პრაქტიკოსი ან თერაპევტი ნაზად აკავებს, აძრავს და აჭიმავს მიმღებს წყალში, რომელიც გულმკერდამდე აღწევს.

აკვა‑იოგა არის ვარჯიში, რომლის დროსაც პოზებს წყალში ასრულებენ. ხშირად, თბილ აუზში ან ბუნებრივ წყლებში. ეს მიდგომა ადვილად მისაწვდომია და მცირე ზემოქმედებას ახდენს გარემოზე, რაც უფრო მოსახერხებელია ფიზიკური შეზღუდვების მქონე პირებისთვის.

ჯგუფური გაკვეთილი წყალში, რომლის დროსაც ასწავლიან თვითმიოფასციალურ განტვირთვას და ნეირომუსკულარულ განტვირთვას.

აი ჩი იყენებს სუნთქვის ტექნიკებს და წყალში პროგრესიული წინააღმდეგობის ვარჯიშებს სხეულის დასასვენებლად და გასაძლიერებლად. დაფუძნებულია ცი-გუნისა და ტაი-ჩის ელემენტებზე.