— 1-საათიანი ანუკალანა-იოგა - მარტივი ვარჯიში, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია - ყურადღების გამახვილება მოძრაობაზე, სუნთქვაზე და მოსმენაზე

საუკეთესო წინასაქორწინო რიტუალი პატარძლებისა და მათი საყვარელი ადამიანებისთვის. დაძაბულობის მოსახსნელად საქორწინო დღეს შეასრულეთ ნაზი მოძრაობები, გულისთვის სასარგებლო გაჭიმვა და ღრმად დამამშვიდებელი ხმის აუზი. შეაბიჯეთ თქვენს განსაკუთრებულ დღეში სრულიად გაბრწყინებული, კონცენტრირებული და ტოსკანის მშვიდი ენერგიით გარშემორტყმული.

- იოგა ყველასთვის: ხელმისაწვდომი, სახალისო სესია, რომელიც განკუთვნილია ყველა ასაკისა და ფიტნესის დონისთვის. დაისვენეთ, მოეშვით და გაატარეთ მხიარული დრო მოძრაობისა და მედიტაციისთვის თქვენი ვილის ბაღში. - თქვენთვის, თუ: ეძებთ უნიკალურ საერთო შთაბეჭდილებას და სამუდამო მოგონებებს თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად. - შენიშვნა მოგზაურობის შესახებ: სტუდიას მოგაქვემთ! იმ ადგილების შემთხვევაში, რომლებამდე მისასვლელადაც 1 საათზე მეტი დროა საჭირო, მოქმედებს მცირე გადასახადი მგზავრობისთვის.

- 1,5-საათიანი სრული სესია — სუნთქვის პრაქტიკა და ტექნიკა - მართული რელაქსაცია

— 1 საათი და 45 წუთი — სრული შთაბეჭდილება — ანუკალანა/სუნთქვა/ღრმა განტვირთვა - მოკლე თეორიული მიმოხილვები და პრაქტიკული სავარჯიშოები, რომლებიც შინ წაიღებთ - ღრმა მოდუნება ან მედიტაცია

ინდივიდუალური პრაქტიკა, რომელიც მთლიანად თქვენს პირად მიღწევებზეა ორიენტირებული. მოიშორეთ მოგზაურობის დაღლილობა, დაამშვიდეთ ნერვული სისტემა და გაამყარეთ სულიერი მდგომარეობა ინდივიდუალური მოძრაობის, სუნთქვისა და სიღრმისეული სიმშვიდის მეშვეობით ტოსკანის მშვიდ გორაკებში.