ჩვენი გაკვეთილები გრძელდება 1 საათსა და 10 წუთს. ისინი 3 ნაწილად იყოფა. დონე: საფუძვლები და ბაზისები გაკვეთილის დროს ვიყენებთ: • ბარზე სხეულის მომზადება (ბალეტის ვარჯიში ლეიბზე) • ბარი უკეთესი პოზისა და ელეგანტურობისთვის (ბარში ფეხზე მუშაობა) • მოკლე რევერანსები ცენტრში, რომლებიც დიდი კლასიკური ბალეტების ნარევებით არის გაჯერებული (სამუშაო დარბაზის ცენტრში) ჩვენი ფიზიკური ოფისები მდებარეობს მილანში (Calle Balmes და Vía Laietana)

აღმოაჩინეთ Flex No Under 40 — ბალეტით შთაგონებული ნაზი და ელეგანტური პრაქტიკა, რომელიც განკუთვნილია ზრდასრული ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ, სხვადასხვა მიდგომის გამოყენებით შეასრულონ გონივრული მოქნილობის მოძრაობები: გაყოფა (ბარძაყის გამხსნელი) ჯანმრთელი ზურგი სრული სხეული (გლობალური მობილობა) გამოცდილება არ არის საჭირო — უბრალოდ, სურვილი, რომ ისევ გქონდეთ მსუბუქი და მოქნილი სხეული.