განიტვირთეთ და აღიდგინეთ ძალები ხმის აბაზანის დროს, რომელშიც გამოყენებულია ხმის თასები და დამამშვიდებელი წვიმის ბარაბანი. დამამშვიდებელი პროცედურა, რომელიც მიზნად ისახავს ღრმა მოდუნებას, ბალანსსა და შინაგან მშვიდობას. გაკვეთილის ბოლოს გთავაზობთ ეთერზეთებით გაჟღენთილ გრილ პირსახოცებს.

ვინიასაზე დაფუძნებული ფლოუ‑იოგა, რომელიც მაქსიმალურად ზრდის მოძრაობის თავისუფლებას, აუქმებს კუნთების დაძაბულობას, ზრდის მოქნილობას და სწავლობს სხეულის სწორად გაჭიმვას. გაკვეთილის ბოლოს გეწოდებათ ეთერზეთებით გაჟღენთილი გრილი პირსახოცები.

პილატესის გაკვეთილი მთელი სხეულისთვის, ლეიბზე, წინააღმდეგობის ლენტებისა და ბლოკების გამოყენებით, რათა კონტროლირებული, განზრახული მოძრაობების მეშვეობით გაზარდოთ სიძლიერე, გაიუმჯობესოთ მოქნილობა და გააძლიეროთ კორსეტის სტაბილურობა. გაკვეთილის ბოლოს მიიღებთ ეთერზეთებით გაჟღენთილ გრილ პირსახოცს.

ჩვენი ყველაზე პოპულარული პირადი ველნეს‑შთაბეჭდილება. 30‑წუთიანი მატ‑პილატესის და 30‑წუთიანი იოგა‑ფიუჟენის გაკვეთილი, რომელიც აერთიანებს გონებამახვილ მოძრაობას, ტორსოს გამაგრებას, ბალანსსა და მოქნილობას, რათა უზრუნველყოს მთელი სხეულის ვარჯიში, რომელიც მოგანიჭებთ სიძლიერეს, ენერგიას და ჰარმონიას. მოიცავს 15‑წუთიან მედიტაციას, ეთერზეთებით დასველებულ პირსახოცებსა და ჯგუფურ ფოტოებს.