კალისტენიკის ვარჯიში ნიკოლასთან ერთად
მე მაქვს მე‑3 დონის სერტიფიკატი და 45 კლიენტს დავეხმარე ფიტნესის კუთხით დასახული მიზნების მიღწევაში.
ითარგმნა ავტომატურად
პირადი ინსტრუქტორი · Newport News
გაწევის ადგილი: თქვენი საცხოვრებელი
დამწყებთათვის, რომლებსაც სურთ, გაუმჯობესდნენ
✅ ინდივიდუალური ვარჯიშების გეგმა დამწყებთათვის (სახლში ან სპორტდარბაზში)
✅ ვარჯიშის ყოველკვირეული გაყოფა (3-4 დღე)
✅ ფორმის შესახებ მითითებები + ძირითადი ტექნიკური რჩევები
✅ პროგრესირების საბაზისო გეგმა (დაწოლა‑აწოლა, წევა, კორსეტის კუნთების ვარჯიში და ა.შ.)
✅ დაბინავება კვირაში ერთხელ (ტექსტური შეტყობინება / პირდაპირი შეტყობინება)
35 $ USD 35 $ USD, სტუმარზე
, 45 წთ
ძალისა და უნარ‑ჩვევების გასათანაბრებლად
✅ ინდივიდუალური ვარჯიშების გეგმა (განახლდება ყოველ 2‑3 კვირაში)
✅ უნარ‑ჩვევების განვითარება (მასლ‑აპები, ხელზე დგომა, დიპები და ა.შ.)
✅ პროგრესიული გადატვირთვის სტრატეგია
✅ ყოველკვირეული შემოწმებები და გამოხმაურება
✅ კვების რეკომენდაციები (ძირითადი ინფორმაცია წონის დაკლების/მატების შესახებ)
✅ ვიდეოფორმის შემოწმება (კვირაში 1‑2‑ჯერ)
60 $ USD 60 $ USD, სტუმარზე
, 1 სთ 30 წთ
სერიოზული, სრული ტრანსფორმაციისთვის
✅ სრულად ინდივიდუალური სასწავლო პროგრამა (განახლდება ყოველკვირეულად)
✅ მოწინავე უნარების კოუჩინგი (მასლ-აპები, ხელზე დგომით აზიდვები, პლანშის პროგრესირებები)
✅ ყოველდღიური კომუნიკაცია + პრიორიტეტული მხარდაჭერა
✅ ფორმის შეუზღუდავი შემოწმება (ვიდეოგამოხმაურება)
✅ პერსონალიზებული კვების გრაფიკი (წონის შემცირება/მატება/აღდგენა)
✅ ჩვევების მონიტორინგი + ანგარიშვალდებულების სისტემა
✅ ყოველკვირეული პროგრესის გაკონტროლება + კორექტირება
100 $ USD 100 $ USD, სტუმარზე
, 2 სთ
თუ რამის მორგება ან შეცვლა გსურთ, Nicholas შეძლებისდაგვარად დაგეხმარებათ — მიწერეთ მას.
ჩემი კვალიფიკაცია
3‑წლიანი გამოცდილებით
მე დავიწყე ფიტნეს‑ტრენინგის ონლაინ‑კურსი, რომელმაც 45‑ზე მეტ ადამიანს დაეხმარა ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესებაში!
კარიერული მიღწევა
მე დამნიშნეს USS CO‑ზე, მათ ცირკულარული ვარჯიშების შეჯიბრში მონაწილეობის მისაღებად.
განათლება და პროფესიული მომზადება
კალისტენიკა, ვარჯიშის მე-3 დონე
უსაფრთხოების მიზნით, თანხის გაგზავნისა და მასპინძლებთან ურთიერთობისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ Airbnb.
ჩემი გალერეა
მე მოგაკითხავთ
ჩემს მომსახურების ზონაში შედის რუკაზე შემოხაზული ტერიტორია. მომსახურების სხვაგან დასაჯავშნად შეგიძლიათ მომწეროთ.
ასევე, შეგიძლიათ მეწვიოთ შემდეგ მისამართზე:
Hampton, ვირჯინია, 23666
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მოთხოვნები სტუმრების მიმართ
მონაწილეობის მიღება შეუძლიათ მინიმუმ 18 წლის ასაკის სტუმრებს, ჯამში მაქსიმუმ 5 სტუმარს.
ადაპტირებულობა
დეტალური ინფორმაციისთვის მიწერეთ მასპინძელს. ვრცლად
გაუქმების წესები
დაწყების დრომდე არაუგვიანეს 1 დღით ადრე გაუქმების შემთხვევაში თანხა სრულად დაგიბრუნდებათ.
35 $ USD 35 $ USD‑დან, სტუმარზე
უფასო გაუქმება
პირადი ინსტრუქტორები Airbnb‑ზე შეირჩევიან ხარისხის მიხედვით
პირადი ინსტრუქტორები ფასდებიან პროფესიული გამოცდილების, შესაბამისი სერტიფიკატებისა და რეპუტაციის კუთხით. ვრცლად
პრობლემა შენიშნეთ?