ისარგებლეთ პილატესის ინდივიდუალური გაკვეთილით ჩემს მშვიდ, პირად სტუდიაში ბანგკოკში. თითოეული სესია მორგებულია თქვენს სხეულზე, მიუხედავად იმისა, პილატესში ახალი ხართ თუ გამოცდილი. ჩემს გაკვეთილებზე ყურადღება გამახვილებულია გონებამახვილ მოძრაობაზე, სუნთქვასა და სხეულის სწორ პოზაზე, და არა ინტენსივობაზე. მიზანია, დაგეხმაროთ სიძლიერის შეძენაში, პოზის გაუმჯობესებაში და უფრო გაცნობიერებულ მოძრაობაში. ამ მშვიდ და მეგობრულ სივრცეში შეძლებთ, კვლავ დააკავშიროთ თავი თქვენს სხეულთან, მოიხსნათ დაძაბულობა და დატოვოთ ეს სივრცე გაწონასწორებულად, განახლებული და უფრო მშვიდად.