თქვენი ტერფები და ფეხები ყოველ ნაბიჯზე გეჭირებათ. პადაბჰიანგა არის აიურვედული მასაჟი თბილი სამკურნალო ზეთების გამოყენებით, რომელიც ფეხებიდან მუხლებამდე მუშაობს და ააქტიურებს მარმას წერტილებს — სასიცოცხლო ენერგიის ცენტრებს, რომლებიც ორგანიზმში პრანას ნაკადს არეგულირებს. შვება მყისიერია: კუნთების დაძაბულობა, სისხლის მიმოქცევა და ნერვული სისტემა მნიშვნელოვნად რეაგირებს. პორტუგალიის სანაპირო გზიდან 100 მეტრის მოშორებით, სანტიაგოს მიმართულებით. დასვენება, რომელსაც თქვენი სხეული იმსახურებს, მოგზაურობის დასაწყისში ან ბოლოს.

პრიშტაბჰიანგა არის აიურვედული მასაჟი ზურგისთვის, რომლის დროსაც გამოიყენება თბილი სამკურნალო ზეთები და მასაჟი ხორციელდება წელის ქვედა ნაწილიდან კეფამდე, ხერხემლის გასწვრივ მარმა‑წერტილების (სასიცოცხლო ენერგიის ცენტრების) აქტივირებით, რაც ხსნის ღრმა დაძაბულობას, აღადგენს ნერვული სისტემის ბალანსს და აუმჯობესებს სხეულის პოზას. მათთვის, ვისაც მოგზაურობის ტვირთი ზურგზე აწევს. პორტუგალიის სანაპირო გზიდან სანტიაგომდე სულ 100 მეტრი (328 ფუტი)ა — ეს ადგილი აუცილებელი გაჩერების ადგილია თქვენი მოგზაურობის დასაწყისში ან ბოლოს.

აბჰიანგა არის ინდოეთში წარმოშობილი ტრადიციული აიურვედული მასაჟი, რომელიც ხორციელდება თბილი სამკურნალო ზეთების გამოყენებით, რომლებიც მთელ სხეულზე ირიტმული, თერაპიული მოძრაობებით იტანება. ეს პროცედურა ღრმად კვებავს ქსოვილებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და ღრმა მოდუნებას უწყობს ხელს. განსაკუთრებით რეკომენდებულია სტრესის შესამცირებლად, კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად და ორგანიზმის, გონებისა თუ ემოციების ბალანსის აღსადგენად.

უდვართანა არის აიურვედული სამედიცინო მასაჟი, რომელიც სრულდება სამკურნალო ბალახების ფხვნილების გამოყენებით, რომლებიც სხეულზე მყარი, მასტიმულირებელი მოძრაობებით ირეცხება. ეს პროცედურა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას და ეხმარება კანის მკვდარი უჯრედების მოშორებაში, რაც კანს უფრო რბილს და განახლებულს ხდის. განსაკუთრებით რეკომენდებულია მეტაბოლიზმის გასააქტიურებლად, სითხის გადატანის გასაუმჯობესებლად, ორგანიზმში სიმძიმის შეგრძნების შესამცირებლად და სიმსუბუქის, სიცოცხლისუნარიანობისა თუ კეთილდღეობის შეგრძნების გასაძლიერებლად.