ფეხის რეფლექსოლოგია არის ხელით თერაპიული პრაქტიკა, რომელიც გამომდინარეობს ტრადიციული ჩინური მედიცინიდან, სადაც 3000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ფეხის ქვეშ მდებარე რეფლექსური ზონები შეესაბამება ორგანიზმის სხვადასხვა ორგანოსა და ფუნქციას. ამ წერტილების სტიმულირება ხელს უწყობს ორგანიზმის ბალანსისა და საერთო ფუნქციონირების აღდგენას.

კალიფორნიული მასაჟი საუკეთესო დამამშვიდებელი პროცედურაა. ამ მასაჟის დროს გამოიყენება გრძელი, ნელი და სითხის მსგავსი მოძრაობები, რომლებიც სხეულისა და გონების ღრმა მოდუნებას უზრუნველყოფს.

ბალიური მასაჟი ინდონეზიური ტრადიციებიდან წარმოშობილი დამამშვიდებელი და გამამხნევებელი პროცედურაა. ის აერთიანებს ნაზ და ღრმა ტექნიკებს, მათ შორის, სამაჯურის ტექნიკას (წრიული მოძრაობები), რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ორგანიზმის ბუნებრივ დრენაჟს. ეს იდეალური პროცედურაა, როცა გსურთ, ერთდროულად მოახდინოთ დრენაჟი და ღრმად დაისვენოთ.

ლომი‑ლომი მასაჟი არის ღრმად შემოგარსველი და დამამშვიდებელი ტრადიციული ჰავაიური პროცედურა. ის ძირითადად იცის წინამხრებით და გამოირჩევა გრძელი, გლუვი და უწყვეტი მოძრაობებით, რომლებიც ზღვის ტალღების წინ და უკან მოძრაობას ჰგავს ქვიშაზე. ეს მასაჟი მოქმედებს როგორც სხეულზე, ისე გონებაზე — ის ეხმარება ადამიანს, მოეშვას და საკუთარ თავთან კავშირი აღადგინოს. იდეალური პროცედურაა, როცა გჭირდებათ სინაზე, კომფორტი და ფოკუსის აღდგენა.

შვედური მასაჟი ტონური მიდგომაა. ის იდეალურია აღდგენის ფაზაში მყოფი ან კუნთების კონკრეტული პრობლემების მქონე სპორტსმენებისთვის. მისი ადაპტირება შესაძლებელია ინდივიდუალური საჭიროებების მიხედვით — დაწყებული მსუბუქი წნევით მოდუნებისთვის და დამთავრებული უფრო მყარი წნევით კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად. ღრმა ქსოვილების მასაჟის ტექნიკები საშუალებას იძლევა, მიზანმიმართულად მოახდინოთ ღრმა კუნთების დაძაბულობის მოქმედება.

ნაზი პროცედურა, რომელიც ასტიმულირებს ლიმფურ ცირკულაციას მთელ სხეულში. ეს მასაჟი იყენებს ნელ, ნაზ და რიტმულ მოძრაობებს ლიმფური ცირკულაციის სტიმულირების, შეშუპების შესამცირებლად და ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის. იდეალურია შემდეგ შემთხვევებში: მძიმე და შეშუპებული ფეხები, წყლის შეკავება, ნელი შეხორცება, „ფორთოხლის ქერქის“ ეფექტი ან ცელულიტი, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, საჭმლის მონელების დარღვევები (მუცლის შებერილობა ან სიმძიმე).