ეს დაუფარავი, ნელი პრაქტიკა მოიცავს ნაზ მოძრაობებს, სუნთქვასა და ვინიასას ტექნიკებს, რომლებიც ხელს უწყობს სხეულთან ხელახლა დაკავშირებასა და ნერვული სისტემის დამშვიდებას. გაკვეთილი ხელმისაწვდომია ყველა დონისთვის.

ამ ტრენინგზე თქვენ გაეცნობით როგორც კონკრეტულ მოძრაობებს, ისე პრაქტიკულ რჩევებს. ფორმა, სუნთქვა და ნაბიჯები ერთმანეთთან ჰარმონიაშია, რათა სხეულმა ყოველ ნაბიჯზე მხარდაჭერა იგრძნოს. დამწყებებიც არიან მისასალმებელი, ველოსიპედის ტრეკზე და გზაზე სიარულის სტილებიც შესაძლებელია.