გაიცანით უბანი აქტიური დასვენების ფარგლებში — მიიღეთ ძალა, გამაჯანსაღდით ან ირბინეთ.

ეს სასარგებლო, მხიარული და კარგად ორგანიზებული ვარჯიში იდეალურია წყვილებისა თუ მეგობრებისთვის, რომლებიც ერთად მოგზაურობენ. ის მოიცავს სხვადასხვა სირთულის ვარჯიშებს.

გაიარეთ მოკლე, მაგრამ ეფექტური ვარჯიში, რომელიც მოიცავს მოძრაობას, გაჭიმვას, პოზებსა და ძალის ვარჯიშს. ეს სეანსი შესაფერისია დამწყებთათვის, ჯეტლაგისგან აღდგენის მსურველთათვის ან მათთვის, ვისაც ჯგუფური ვარჯიშები არ მიუღიათ.

ძალა‑სიჯანსაღისა და მობილობის ამ სესიის გავლა შესაძლებელია ფიზიკური მომზადების ნებისმიერი დონითა და გრაფიკით. ის იდეალურია მათთვის, ვისაც აქტიური დასვენება, მოგზაურობის შედეგად დაღლილობის მოხსნა ან სათანადო ვარჯიში სურს სახლიდან შორს.

კომპლექსური სეანსი, რომელიც აერთიანებს ძალის ვარჯიშს, მოძრაობის შეფასებას, მოძრაობით ვარჯიშსა და აღდგენის სტრატეგიებს. ყურადღება გამახვილებული იქნება ტექნიკაზე, ტრავმების პრევენციასა და შედეგებზე.