გუნდური შეკვრის დილის აქტივობა, რომელიც HYROX‑ის ფორმატით არის შთაგონებული, სენ‑ჟენი‑ლავალსა და სენტ‑ფუა‑ლე‑ლიონში. კარდიო‑, ძალისა და გუნდური გამოწვევების სემინარები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ყველასთვის, დონის მიუხედავად. მიზანი: ერთმანეთის დახმარება, კომუნიკაცია და თვითგანვითარება დინამიკურ და მხიარულ გარემოში. იდეალურია გუნდური სულისკვეთების გასაძლიერებლად სპორტული, მოტივაციური და ერთმანეთთან დაახლოების მომენტების გაზიარებისას.

პილატესი გუნდის შეკვრისთვის, რომელიც ორიენტირებულია ჯგუფის ერთიანობაზე, კეთილდღეობასა და ენერგიაზე. სესიაზე ყველას შეუძლია დასწრება. ის აერთიანებს მოძრაობას, მსუბუქ გამაძლიერებელ ვარჯიშებსა და სუნთქვას დაძაბულობის მოსახსნელად და პოზის გასაუმჯობესებლად. იდეალურია გუნდური სულისკვეთების გასაძლიერებლად, კონცენტრაციისა და სტრესის სამართავად, ასევე, გამამხნევებელი, დინამიკური და გაერთიანების მომენტის გასაზიარებლად.

სპორტული აქტივობები დახურულ სივრცეებში სენ‑ჟენი‑ლავალსა და სენტ‑ფუა‑ლე‑ლიონში. 100%-ით პერსონალიზებული ვარჯიშები თქვენი დონის, დღის განრიგისა (აქტიური ან პასიური) და მიზნების შესაბამისად: წონის დაკლება, ტონუსის ამაღლება, კუნთების მასის მომატება, ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესება ან სპორტული შედეგების გაუმჯობესება. მე გაგაცნობთ ტექნიკას, ინტენსივობასა და პროგრესირებას, რომ მიაღწიოთ მდგრად შედეგებს სრული უსაფრთხოების პირობებში, მოტივაციით და პროფესიონალური მხარდაჭერით.

პილატესის სეანსი იატაკზე ან მცირე აღჭურვილობით. მე ვუკავშირდები თქვენს ტკივილს (მხრებში, ზურგში, ბარძაყებში, მუხლებში და ა.შ.) პილატესის მეშვეობით, რომელიც სასარგებლოა პოზის, წელის, მუცლის ღრუს კუნთებისა და სახსრების კეთილდღეობისთვის. ვარჯიშები თქვენი კონკრეტული საჭიროებების მიხედვით ირჩევა, რათა მიიღოთ გრძელვადიანი შედეგები, რაც შესაძლებელია კვალიფიციური, ყურადღებიანი და მოტივირებული მწვრთნელის მეთვალყურეობის წყალობით. (შენიშვნა: დაინტერესდით ორმაგი ან ჯგუფური სეანსების ვარიანტით.)

სპორტული ვარჯიშები სახლში, რომლებიც თქვენს დონესა და მიზნებზეა მორგებული. წონის დაკლება, პილატესი, კუნთების გაძლიერება, ფიზიკური ფორმა ან მოძრაობითი აქტივობა. მე მაქვს საჭირო აღჭურვილობა, რომ თქვენს სახლში ეფექტურად და უსაფრთხოდ ვივარჯიშო. დრო დაზოგეთ — მე მოვალ თქვენთან! პროფესიული მხარდაჭერა, მოტივაცია და გრძელვადიანი შედეგები. (შენიშვნა: დაინტერესდით ორმხრივი ან მცირე ჯგუფური სესიების ვარიანტით.)