იოგასა და მედიტაციაზე ამ სესიის დროს გაეცნობით მარტივ, დამწყებთათვის განკუთვნილ პრაქტიკებს, რომლებიც თანამედროვე ცხოვროვრებისთვისაა შემუშავებული. ამ შთაბეჭდილების მეშვეობით შეძლებთ განტვირთვას, გონების გასუფთავებას, ემოციური ბალანსის აღდგენასა და კონცენტრირებას. სესია იწყება მედიტაციით, რის შემდეგაც შესაძლებელია იოგის მსუბუქი პრაქტიკის შესრულება. არარელიგიური და პრაქტიკული, თქვენ შეისწავლით ინსტრუმენტებს, რომელთა გამოყენებაც ყოველდღიურად შეგიძლიათ, რათა თავი უფრო მიზანდასახულად, დაბალანსებულად და კომფორტულად იგრძნოთ, კითხვებისა და პირადი რჩევებისთვის სივრცის ქონით.