ივარჯიშეთ, როგორც გუნდები მატჩის დაწყებამდე, თუმცა დილის 5 საათზე გაღვიძების გარეშე. ეს ნახევრადპირადი სესია მიზნად ისახავს თქვენი სხეულის ენერგიით დატვირთვას, მოძრაობის გააქტიურებას და თამაშის დღისთვის მომზადებას. ფუნქციური გაცხელება, არანაირი დაშინება, მხოლოდ დადებითი ემოციები. მნიშვნელობა არ აქვს, კოლეჯში თამაშობდით თუ უბრალოდ გიყვართ ეს სპორტი, აქაურობა თავს ძირითად შემადგენლობაში მოთამაშე მსახიობად აგრძნობინებთ თავს. Მაქსიმუმ 5 სტუმარი. სან‑ფრანცისკოს შუაგულში, NASM‑სერტიფიცირებული ტრენერის ხელმძღვანელობით.

პირადი ვარჯიში კერძო სტუდიაში სან‑ფრანცისკოში. არანაირი ტენდენციები თუ მალსახმობები — მხოლოდ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პროგრამა, რომელიც მორგებულია თქვენს სხეულზე, გრაფიკზე და გრძელვადიან მიზნებზე. Რა შედის: - მოძრაობის სრული შეფასება და პერსონალური პროგრამის შემუშავება - პროფესიონალური აღჭურვილობის მქონე კერძო სტუდიაზე წვდომა - პროგრამირება ეფუძნება შრომითი თერაპიის პრინციპებს - ტრავმების პრევენცია და მდგრადი ძალა

იმარჯვე თქვენს პარტნიორთან ერთად კალიფორნიის კერძო სტუდიაში. თითოეული პროგრამა ინდივიდუალურად გიწვევთ გამოწვევას, თანაც ერთობლივად მოძრაობას გაძლევთ შესაძლებლობას — სრულიად განსხვავებული ფიტნეს‑დონეების მქონე თუ ერთნაირი მიზნების მქონე ადამიანებიც კი, თითოეულ თქვენგანს სათანადო დონეზე შევხვდები. Რა შედის: -ინდივიდუალიზებული პროგრამირება გაზიარებულ სესიებში -პირადი სტუდია პროფესიონალური აღჭურვილობით - მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ტრენინგი, რომელიც ეფუძნება ეროთერაპიის პრინციპებს - ფოკუსირება ტრავმების პრევენციაზე და მდგრად ძალაზე