გაატარეთ სწრაფი, სრული სხეულის ვარჯიში, რომელიც იტევა დატვირთულ გრაფიკში და შეისწავლეთ ვარჯიშის საფუძვლები, როდესაც დრო შეზღუდულია.

გაიარეთ სრული ვარჯიში კალორიების დასაწვავად, კუნთების ტონუსის მოსამატებლად და ხელების, ბარძაყების, დუნდულებისა და ზურგის გასამაგრებლად. გაატარეთ დრო ზომიერი ტემპით, წონებისა და სხეულის წონის გამოყენებით. Ის შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის.

დაესწარით ამ სესიას, რომელიც იწყება მიზნის დასახვაზე კონსულტაციით და მოიცავს მიზანმიმართულ ვარჯიშს ეფექტური შედეგების მისაღწევად.