ეს არის სეანსი, რომელიც განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს გაიუმჯობესოს ფიზიკური გამძლეობა. სესია მოიცავს საწყის გახურებას და მთელი სხეულის სავარჯიშოებს, რომლებიც ფოკუსირებულია ძალაზე, მუცლის ციკლებსა და გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშზე. შემდეგ მოდის გაჭიმვისა და დაღლილობის მოხსნის ფაზა კუნთების აღდგენის ხელშეწყობისთვის.

ეს არის კურსი, რომელიც განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს კონკრეტული მიზნების მიღწევა საკუთარ სხეულთან დაკავშირებით. შეთავაზება მოიცავს პირველად კონსულტაციას, რომელიც მიზნად ისახავს სხდომის სტრუქტურირებას და ვარჯიშების შესრულებას, რომლებიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, კუნთების ჰიპერტროფიის მკურნალობას, ძალის განვითარებას ან ფიზიკური გამძლეობის გაზრდას.

ეს არის პროგრამა, რომელიც შექმნილია ქალის სხეულის გასაუმჯობესებლად. სესია მოიცავს პირველ, გახურების ფაზას, რასაც მოჰყვება დუნდულების, ფეხებისა და მუცლის მიზნობრივი ვარჯიშები, რომლებიც ტარდება თავისუფალი სხეულით ან ისეთი ინსტრუმენტებით, როგორიცაა წონები, რეზინის ბანდები ან სხვა. სეანსი მთავრდება მთელი რიგი მოძრაობებით, რომლებიც კუნთების აღდგენას ხელს უწყობს.

ეს გაკვეთილი შედგება ვარჯიშისგან, რომელიც განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს ფრენბურთით დაკავება. სესია მოიცავს საწყისი აქტივაციის ფაზას მობილობის ხელშეწყობისთვის, რასაც მოჰყვება სხეულის თავისუფალი ვარჯიშები ან სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა, რომელიც მიზნად ისახავს ძალისა და ფიზიკური გამძლეობის განვითარებას. დასასრულს, კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, ტარდება გაჭიმვის სესია.

ეს სეანსი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს მეტი მოძრაობა და ძალა შეიძინოს, ასევე გაიუმჯობესოს ფიზიკური ფორმა. შეთავაზება მოიცავს საწყის გახურებას, სერია ვარჯიშებს, რომლებიც ტარდება თავისუფალი სხეულით ან ინსტრუმენტებით, როგორიცაა წონები, რეზინის ბანდები ან სხვა და, ბოლოს, ფაზა, რომელიც ეძღვნება კუნთების განტვირთვას.