დინამიკური შეხვედრა წყვილებისთვის ან მცირე ჯგუფებისთვის. იდეალურია მეგობრებისთვის, რომლებიც ერთად ვარჯიშობენ, ან მორბენალებისთვის, რომლებიც გუნდურად მოგზაურობენ. ყველა სეანსი მორგებულია თქვენს ამჟამინდელ დონესა და ვარჯიშის ინტენსივობაზე. მნიშვნელობა არ აქვს, დამწყები ხართ თუ გამოცდილი სპორტსმენი, ვარჯიში თქვენს მიზნებს მორგებული იქნება. სპორტდარბაზის მძიმე აღჭურვილობა საჭირო არ არის — ჩვენ ვიყენებთ ფუნქციურ ხელსაწყოებს, ვვარჯიშობთ სხეულის წონის გამოყენებით, ვიყენებთ გამაჯანსაღებელ ლენტებსა და ვსწავლობთ ზუსტ ტექნიკას. სტუმრობისას ვარჯიშიც არ დაგავიწყდეთ. გამგზავრების შემდეგ უფრო მეტად ირბინეთ.

ჰიბრიდული მიდგომა: ძალა + მოძრაობა + სირბილის მექანიკა. ეს არის ჩვენი საბაზისო ვერსია, რომელშიც პირად ვერსიაზე ნაკლები დრო გექნებათ. Მოიცავს: • მიზნობრივი აქტივაცია • ძალის ვარჯიში • ფუნქციური მობილობა • ძირითადი ბიომექანიკური კორექტირებები იდეალურია მათთვის, ვისაც კუნთების რიგიდულობა აღენიშნება ან დაძაბულობა აქვს და სურს, გაიუმჯობესოს ტექნიკა და გააძლიეროს კუნთები.

სესიის განმავლობაში ყურადღებას გამახვილებთ შემდეგ საკითხებზე: • დუნდულების აქტივაცია და ბარძაყის სტაბილურობა • ძირითადი ძალა ეკონომიური მუშაობისთვის • ტერფისა და ფეხის კონტროლი ამ შთაბეჭდილებისთვის იდეალურია: • მოგზაურები, რომლებიც სირბილის შეჯიბრს ემზადებიან • მარათონზე მომზადებული მორბენალები • აქტიური სტუმრები, რომლებსაც მეხიკოში სტუმრობისას სტრუქტურული ვარჯიში სურთ ყველა სეანსი მორგებულია თქვენს ამჟამინდელ დონესა და ვარჯიშის ინტენსივობაზე. მნიშვნელობა არ აქვს, დამწყები ხართ თუ გამოცდილი სპორტსმენი, ვარჯიში თქვენს მიზნებს მორგებული იქნება. აღჭურვილობა შეტანილია შთაბეჭდილებაში