60‑წუთიანი იოგის სესიაზე თქვენს ჯგუფს დავეხმარებით, რომ სტუდიის დონეზე ივარჯიშოთ. პირველ რიგში, თქვენს სახლში ან პლაჟზე ვაწყობთ სათამაშო სივრცეს ჩვენ მიერ მოწოდებული ხალიჩებისა თუ საბნების გამოყენებით. სწრაფი დაბინავებისა და სურვილისამებრ ფოტოების გადაღების შემდეგ ჩვენს პროცესს დავიწყებთ. გაკვეთილი შეიძლება იყოს მშვიდი და ნაზი ან უფრო აქტიური და მხიარული. ყოველთვის ვცდილობთ, რომ გაკვეთილზე გაერთიანების განცდა შეგრძნოთ. დაამატეთ ინდივიდუალური ფლეილისტისა და გულახდილი ფოტოების გადაღების ვარიანტები დამატებითი ღირებულების გარეშე. 5 ადამიანზე მეტისგან შემდგარი ჯგუფებისთვის.

შეარჩიეთ პილატესი თქვენი მომდევნო ჯგუფური აქტივობისთვის! 60‑წუთიანი ვარჯიშისას თქვენს ჯგუფს ვარჯიშს გავუძღვებით, რომელიც მორგებული იქნება თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე. საცხოვრებელს თქვენთან სახლში ან პლაჟზე მოგიმზადებთ, სადაც დაგხვდებათ საჭირო ლეიბები და გადასაფარებლები. სწრაფი დაბინავების შემდეგ ჩვენი ყურადღება გამახვილდება ძირითად კუნთებზე და მათ გრძელვადიან გაძლიერებაზე. გინდათ, რომ მსუბუქად გაათბოთ სხეული, თუ მეტი ენერგია გჭირდებათ, ეს შესანიშნავი შთაბეჭდილება იქნება თქვენთვის. დამატებითი ღირებულების გარეშე მოიცავს არჩევით პლეილისტსა და სპონტანურ ფოტოებს.

აირჩიეთ HIIT ვარჯიში ჯგუფისთვის ენერგიული გარემოს შესაქმნელად! 60‑წუთიანი სესიის განმავლობაში თქვენი ჯგუფის შესაძლებლობების გათვალისწინებით ჩავატარებთ ინტენსიურ ვარჯიშს. საცხოვრებელს თქვენს სახლში ან პლაჟზე დავაწყობთ, ხოლო დასაფენს ყველა საჭირო საშუალებას მოგვაქვს. სწრაფი დაბინავების შემდეგ ჩვენ ვიწყებთ სწრაფი ტემპით ჩატარებულ ვარჯიშს, რომელიც გამიზნულია ფიზიკური მდგომარეობისა და განწყობის გასაუმჯობესებლად. ეს გასართობი და საინტერესო საქმეა, რომელიც მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ. დამატებითი ღირებულების გარეშე გთავაზობთ ინდივიდუალურ ფლეილისტსა და სპონტანურ ფოტოებს, რომლებიც ამ ღონისძიების ენერგიას გადმოსცემს!

გაინვესტირეთ საკუთარ თავში — ეს იქნება 60‑წუთიანი იოგა, რომელიც მორგებული იქნება თქვენს სხეულსა და მიზნებზე. ჩვენ შეგხვდებით თქვენთან სახლში ან პლაჟზე, სადაც უკვე იქნება გაკვეთილისთვის საჭირო აღჭურვილობა. ჩვენთვის სიამოვნებაა, ვასწავლოთ როგორც დამწყებებს, რომლებიც იოგასთან პირველი ნაბიჯების გადადგმას აპირებენ, ისე გამოცდილებს, რომლებიც პრაქტიკაში სიღრმისეულ ცოდნას ეძებენ. აქაურობა იდეალურია როგორც სიმშვიდისთვის, ისე აქტიური დასვენებისთვის.

გაინტერესებთ პილატესი? ჩემი 60‑წუთიანი ვარჯიში დაგეხმარებათ, მიზნები მიაღწიოთ. ჩვენ შეგხვდებით თქვენთან სახლში ან პლაჟზე, სადაც უკვე იქნება გაკვეთილისთვის საჭირო აღჭურვილობა. ჩვენი გუნდის წევრებს მოსწონთ, როცა მათი გაკვეთილებს ესწრებიან როგორც დამწყები, ისე გამოცდილი სპორტსმენები, რომლებსაც სურთ, კარგად ივარჯიშონ. პილატესი შესანიშნავი ვარჯიშია მთელი სხეულისთვის, რომელიც კუნთების გაჭიმვასა და სტაბილიზაციაზეა ორიენტირებული.

მიიღეთ შედეგი 60‑წუთიანი ინტენსიური ინტერვალური ვარჯიშით. აღნიშნული მაღალენერგეტიკული ვარჯიში მიზნად ისახავს თქვენი ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესებას ძალისა და გამძლეობის გაძლიერებისა და ცხიმის დაწვის გზით. ვარჯიშს ჩვენ მოვაწყობთ თქვენთან სახლში ან პლაჟზე, საჭირო ხალიჩებსა და აღჭურვილობასაც მოგვაქვს. განიტვირთეთ, როგორც თავად გსურთ — დაიწყეთ ფიტნესით ან გადალახეთ სტაგნაცია. ინტენსივობას თქვენს დონეს მოვარგებთ. მოიცავს მორგებულ სიასა და პერსონალურ რჩევებს, რომლებიც მოტივაციასა და აქტიურობას შეგინარჩუნებთ.