1 საათი | ერთობლივი გადაადგილება და ურთიერთობა ჯგუფური იოგა გულგახსნილობისა და მშვიდობის შეგრძნების შექმნას ისახავს მიზნად, რაც დაგეხმარებათ როგორც თქვენს თავს, ისე თქვენს ახალ მეგობრებს უკეთ გაცნობაში. გაკვეთილი ადაპტირებულია ყველა დონის გამოცდილების მქონე ადამიანისთვის. იდეალურია მეგობრების, ოჯახებისა და მცირე ჯგუფებისთვის, რომლებიც ერთად სასარგებლო საქმიანობისთვის აპირებენ გადაადგილებას.

1 საათი | თქვენს საჭიროებებზე მორგებული იოგის ეს სეანსი სპეციალურად თქვენთვისაა შექმნილი — თქვენი სხეულისთვის, თქვენი ენერგიისა და თქვენი განწყობისთვის. ერთად ვიმუშავებთ სიძლიერის, მოძრაობის, ბალანსისა და სიმარტივის გაძლიერებაზე, პარალელურად კი შევქმნით სივრცეს, სადაც შესაძლებელი იქნება შინაური რუტინისგან თავის დაღწევა და საკუთარ თავთან კავშირის აღდგენა. მნიშვნელობა არ აქვს, ენერგიის მიღება გსურთ, განტვირთვა თუ უბრალოდ, მეტი ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს, ეს შთაბეჭდილება დაგეხმარებათ.

1 საათი | სიმშვიდე და ყოფნა მედიტაცია გიდით დაგეხმარებათ, გაემართოთ ყოველდღიური ცხოვრების ხმაურისგან მოშორებით. მსუბუქი მითითებების, სუნთქვის გაცნობიერებისა და სიჩუმის მომენტების მეშვეობით თქვენი ნერვული სისტემა დამშვიდდება და შინაგანი სიმშვიდე მოიპოვებთ. ეს პრაქტიკა ხელმისაწვდომია როგორც დამწყებთათვის, ისე გამოცდილი მედიტატორებისთვის. გაიარეთ მედიტაცია, რომ თავი მშვიდად, კონცენტრირებულად და გარემოსთან ჰარმონიაში იგრძნოთ.

1 საათი | განტვირთვა, გადატვირთვა და განახლება ეს სუნთქვითი პრაქტიკა გთავაზობთ, გონება გამორთოთ და სხეულის სიბრძნეს დაუჯეროთ. სპეციალური სუნთქვითი პრაქტიკების მეშვეობით თქვენ გაათავისუფლებთ დაძაბულობას, დაგროვილ ენერგიასა და ემოციებს, რაც დაგეხმარებათ, გაირკვეთ საკუთარ თავში და დამშვიდდეთ. სესია დამამშვიდებელია, გარდაქმნასა და აღდგენას ემსახურება. სასუნთქი პრაქტიკის გამოცდილება არ არის საჭირო — უბრალოდ, მოდით და ისუნთქეთ.