ეს ვარჯიში შესაფერისია ნებისმიერი დონისთვის და იწყება დარმა‑იოგით შთაგონებული აქტივიზაციისა და ძალის ვარჯიშებით. სესია სრულდება აღდგენითი ფაზით, რომლის მიზანია დაძაბულობის მოხსნა, ენერგიის დაბალანსება და სხეულისა თუ გონების ჰარმონიზება. ის იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს, თავისუფლად და შეგნებულად სუნთქოს და ამით მიაღწიოს შინაგანი სიმშვიდის განცდას.

ეს სპეციალური პრაქტიკა აერთიანებს იოგას, დჰარმას, სომატურ აქტივაციასა და სიღრმისეულ აღდგენას, რომლის მიზანია სხეულის, გონებისა და სასიცოცხლო ენერგიის შორის ბალანსისა და სიმშვიდის შეგრძნების მიღწევა. თითოეული შეხვედრა მორგებულია დღის რიტმსა და მოთხოვნებზე.

მიიღეთ მონაწილეობა ამ გაკვეთილში, რომელიც აერთიანებს გონებამახვილ სუნთქვას, ჩაკრას მედიტაციას, ფერებთან და ინტეგრალურ იოგასთან მათ კავშირს. სესია სრულდება მხატვრული რიტუალით: მონაწილეები ტილოზე ან ტილოს ჩანთაზე ხატავენ, რათა დღის განმავლობაში მიღებული შთაბეჭდილებები შემოქმედებითი პროცესის მეშვეობით გადმოსცენ.