შეასრულეთ იოგის ნელი კომპლექსი, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის პოზიციის გაუმჯობესებაში, ძალის გაძლიერებასა და სხეულის შეგრძნებების აღქმაში. სხვადასხვა ვარიანტი ხელმისაწვდომია გამოცდილების ყველა დონისთვის, ხოლო დამხმარე ხელები დაგეხმარებათ თითოეულ პოზაში ოპტიმალური სწორების აღმოჩენაში და დამატებითი სიღრმის უსაფრთხოდ მიღწევაში. სეანსი სრულდება მოდუნებით და ლავანდის სუნიანი პირსახოცებით.

მედიტაციისა და სუნთქვითი პრაქტიკის მეშვეობით მოეშვით და დაისვენეთ. დაიწყეთ სუნთქვის ნაზი ტექნიკით, რომელიც ენერგიის დაბალანსებასა და გონების დამშვიდებას ემსახურება. შემდეგ ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე და გაითავისეთ ამჟამინდელი მომენტის გაცნობიერება თუ გონების სიწმინდე სრულად მართული მედიტაციის მეშვეობით. გაემგზავრეთ შინაგანი სიმშვიდის განცდით, რომელიც დარჩენილ დღესაც არ დაგტოვებთ. დაჯავშნეთ როგორც ცალკე შთაბეჭდილება, ან დაამატეთ იოგას ან ხმოვან აბაზანას, რომ მეტი სარგებელი მიიღოთ.

დინამიკური იოგა, რომელიც აერთიანებს სუნთქვასა და მოძრაობას, მორგებული იქნება თქვენი ჯგუფის განწყობასა და გამოცდილების დონეზე. თქვენ შეასრულებთ იოგას სხვადასხვა პოზას, რომლებიც განკუთვნილია სხეულისთვის ენერგიის მოსაგროვებლად და გონების კონცენტრირებისთვის. პროცედურა დასრულდება მოდუნებით და ლავანდის სუნიანი პირსახოცებით.

გაათავისუფლეთ კუნთების დაძაბულობა, გაზარდეთ მოქნილობა და დაამშვიდეთ გონება მედიტაციური იოგით, რომელიც ორიენტირებულია ხანგრძლივ, ღრმა გაჭიმვის პოზებზე და ხელების დამხმარე საშუალებებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ თითოეული პოზის ნაზად გაღრმავებაში. თქვენი ვარჯიში დასრულდება მოდუნებით და არომათერაპიით.

გონების გასამშვიდებლად და ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად ჩაისმინეთ დამამშვიდებელი ხმები. მოეშვით კრისტალური კვარცის ჯამბაზების ხმაზე, რომლებიც სიღრმისეული განტვირთვის საშუალებას გაძლევთ. სესია მოიცავს არომათერაპიას, რომელიც სრულ სენსორულ გამოცდილებას გიქმნით. მიიღეთ სრულიად ახალი შთაბეჭდილებები ხმის აბაზანით ან გააუმჯობესეთ იოგასა თუ მედიტაციის პრაქტიკა.

მიჰყევით თქვენი სუნთქვის რიტმს, შემდეგ კი გადადით აღდგენისთვის სასარგებლო, ხანგრძლივ პოზებში. ვინიასა‑ და ინ‑იოგის საუკეთესო სტილების შერწყმით, ეს გაკვეთილი დაგეხმარებათ, აღადგინოთ ფსიქიკური და ფიზიკური ბალანსი. პროცედურა დასრულდება მოდუნებით და ლავანდის სუნიანი პირსახოცებით. აირჩიეთ 50/50 Vin/Yin გაყოფა ან მიუსადაგეთ თქვენი ჯგუფის ატმოსფეროს. შესაფერისია ყველა დონის სტუმრისთვის.