დამწყებთათვის განკუთვნილი ეს კურსი გაცნობთ ჰიპ-ჰოპის ელემენტების აერობიკის საფუძვლებს ენერგიულ და მყუდრო გარემოში.

მიიღეთ მონაწილეობა მოქნილობისა და მობილობის გაკვეთილში, რომელიც ორიენტირებულია მოძრაობის დიაპაზონის გაფართოებაზე, სახსრების სტაბილურობასა და კუნთების აღდგენაზე. ამ გაკვეთილზე გელოდებათ აქტიური გაჭიმვა, მოძრაობის სავარჯიშოები და კონტროლირებადი დინების სექვენები.

გააძლიერეთ ძალა, გამძლეობა და თავდაჯერებულობა ამ მაღალენერგეტიკული ვარჯიშით. ისწავლეთ სათანადო ტექნიკა, ფეხის მუშაობა და კომბინაციები, კალორიები დაწვით და კოორდინაცია გაიუმჯობესეთ. შეთავაზება განკუთვნილია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანებისთვის.

ამ ვარჯიშის კომპლექსი აერთიანებს ძალის, კარდიოსა და კორპუსის ვარჯიშებს, რაც სტუდენტებს სიძლიერის, ენერგიისა და კალორიების დაწვის შეგრძნებას მოუტანს.

მოეშვით, განიტვირთეთ და აღადგინეთ ძალები ამ ხმის აბაზანისა და მედიტაციის გაკვეთილზე. მისი მიზანია, მონაწილეებს ღრმად დაისვენებინოს და განმუხტოს.

მიიღეთ სპორტული მასაჟი და რჩევები ძალოვანი ვარჯიშების შესახებ. ეს სესია ფოკუსირებულია კუნთების აღდგენასა და შესრულების გაუმჯობესებაზე.