ეს სესია განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს უფრო სიღრმისეული და მიზანმიმართული მომზადება. სესია მოიცავს ტექნიკურ სავარჯიშოებსა და კონტროლირებად პროგრესიებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ძალის, სტაბილურობისა და ფუნქციური უნარების გაუმჯობესებას. მუშაობა ორიენტირებულია მოძრაობის ორგანიზებასა და ძალისხმევის მართვაზე, რაც ხელს უწყობს ფიზიკურ ადაპტაციასა და სხეულის უკეთ გაცნობას.

ეს არის სრულყოფილი პროგრამა ინდივიდუალური ვარჯიშებით, რომლებიც ერთმანეთს ცვლის და მოიცავს როგორც ძალის, ისე მოძრაობითი და გულსისხლძარღვთა სისტემის ვარჯიშებს. პროგრამა შედგენილია კუნთების ტონუსის, გამძლეობისა და კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად გაზომვადი და პროგრესული მეთოდით. ყველა სესია იწყება სრული საწყისი შეფასებით და მიზნად ისახავს დროთა განმავლობაში პროგრესს მიზნობრივი ვარჯიშებით, რათა გამოსწორდეს დისბალანსი, ოპტიმიზირდეს ფიზიკური მომზადება და განვითარდეს უფრო ინტენსიური ძალისხმევის შენარჩუნების უნარი.