მიიღეთ ვარჯიშის ინდივიდუალური მითითებები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებს.

ამ სესიას შეგიძლიათ ჩაატაროთ თქვენთვის მოსახერხებელ ადგილას, სადაც არის სპორტული აღჭურვილობა (მაგალითად, ჰანტელები, ბაგირები და სხვა სახის სახლის სპორტული აღჭურვილობა).

120‑წუთიანი სიღრმისეული შეფასება, რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი სხეულის უკეთ გაგებაში. შევაფასებთ პოზას, სუნთქვას, ტანის ცენტრისა და ტერფების მექანიკას, მოძრაობით უნარსა და მოძრაობის ძირითად მოდელებს. შეიტყობთ, რა არის თქვენი ძლიერი მხარე, რატომ გიჭირთ გარკვეული ვარჯიშები და როგორ ივარჯიშოთ უფრო ეფექტურად, მკაფიოდ, თავდაჯერებულად და მიზანმიმართულად.