იოგის ეს მცირე ჯგუფის გაკვეთილი მომზადებულია თქვენი კონკრეტული საჭიროებების გათვალისწინებით — მასში ერთმანეთს ერწყმის მოხდენილი მოძრაობები, სტაბილური ძალა, ღრმა მოძრაობითი ვარჯიში და სუნთქვის რიტუალები, რომლებიც თქვენს ენერგიას აამაღლებს და გონებას დაამშვიდებს. დასასრულს ჩავატარებთ მედიტაციას გიდთან ერთად, რომელიც ერთგვარი მინი‑რეტრიტი იქნება — თბილი, დამამშვიდებელი და შესანიშნავად კონცენტრირებისთვის შესაფერისი. შემიძლია მოვარგო ნებისმიერ დონესა და ინტენსივობას. მე გთავაზობთ პირადად გასწორებას. შენიშვნა ადაპტირებულობის შესახებ: შემოთავაზებულ საზოგადოებრივ ადგილზე არის ადაპტირებული პარკინგი და ადაპტირებული ტერიტორია კი დედამიწის დონეზეა.