ეს სესია ფოკუსირებულია მარტივ სუნთქვით ინსტრუმენტებსა და მედიტაციაზე, რათა დაამშვიდოს ნერვული სისტემა, შეამციროს სტრესი და გააუმჯობესოს ძილი.ეს ვარიანტი შესანიშნავია მათთვის, ვინც იოგაში ახალბედაა.

ეს სესია შეიძლება ჩატარდეს თქვენთვის სასურველ ადგილას, მათ შორის, სახლში ან ყოფნის დროს, და მორგებული იყოს ფიზიკური მომზადების დონეზე, დაზიანებებსა და მიზნებზე.ის აერთიანებს სუნთქვას, გონებრივ მოძრაობას და რელაქსაციას.

ეს სესია აერთიანებს ვინიასას, მობილურ ვარჯიშებს, სუნთქვით ვარჯიშებს და ხელმძღვანელობით რელაქსაციას.ფოკუსირება კონკრეტულ თემებზე, ზურგის მოვლიდან, ძალისგან, მოქნილობიდან დაწყებული სტრესის მართვით დამთავრებული.