ეს არის სრულყოფილი და დაბალანსებული პროგრამა, რომელიც ორიენტირებულია მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებზე, რომლებიც ერთმანეთს ცვლის მოკლე აღდგენითი ფაზებით. მისი მიზანია, სხეულის ძალისხმევის ზღვარი სწრაფად მიღწეულ იქნას. ეს ეფექტურად ასტიმულირებს ღრმა კუნთებს, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის აქტივაციას.

ეს ფორმულა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს, სწორად ივარჯიშოს ძალოსნობის პრაქტიკაში. მიზანი ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებაა სხეულის საჭიროებებისა და სიგნალების გათვალისწინებით.

ეს ვარჯიში განკუთვნილია მათთვის, ვინც უკვე ვარჯიშობს ან სურს ისეთი დისციპლინების აღმოჩენა, როგორიცაა კრივი, კიკბოქსინგი და მუაი-ტაი, თავდაპირველად ტაილანდიდან. სესია მოიცავს გასახურებლად გამიზნულ ვარჯიშებს, ასევე, სწორი ვარჯიშის ტექნიკის დაუფლებას.