დატკბით მთელი სხეულის დინამიკური ვარჯიშით, რომელიც ენერგიას გმატებთ და კალორიებს წვავს სწორ ადგილებში. ვარჯიში იწყება გახურებით და მოიცავს სხეულის წონაზე ვარჯიშს, მოძრაობასა და მსუბუქ გამაჯანსაღებელ ვარჯიშს. ლენტები და ლეიბები მოწყობილობასთან ერთად იქნება.

აღდგენითი პრაქტიკა განკუთვნილია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანებისთვის. ის მოიცავს აღდგენით გაჭიმვასა და ნელი მოძრაობების კომპლექსს, რომლებიც კუნთებს სჭირდებათ. სესია ასევე მოიცავს მედიტაციას სანთლის შუქზე, მოდუნებისა და ყოველდღიურობისგან გათავისუფლებისთვის შექმნილი სუსტი მუსიკის ფონზე.

გაიარეთ ეს სახალისო და ენერგიული ვარჯიში, რომელიც აერთიანებს ფუნქციურ ძალას, ფიზიკურ მომზადებასა და რიტმულ მოძრაობებს. ვარჯიში მოიცავს ძალის ვარჯიშს ჰანტელებითა და წინააღმდეგობის ხელსაწყოებით, საცეკვაო მოძრაობებზე დაფუძნებულ გამაჯანსაღებელ სექციას (სურვილისამებრ), ფორმის პრაქტიკულ კორექტირებას და გახანგრძლივებულ გაგრილებას გაჭიმვითა და დინებით.