ჯგუფური ფიტნესი 50‑55‑წუთიანი ვარჯიშით, რომელიც მოიცავს სხეულის წონაზე, ჰანტელებით, ელასტიკური ლენტებით, კარდიოს, კორ‑გამაძლიერებელ, მოძრაობისა და გაჭიმვის ვარჯიშებს.

გამოცხადება 55 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვის! მიიღეთ მონაწილეობა ფიტნეს‑გაკვეთილში ხანდაზმულთათვის, რომელიც მოიცავს ძალის, ბალანსის, სისწრაფისა და მობილობის გასაუმჯობესებელ ვარჯიშებს. გასართობი, კომუნიკაბელური და ენერგიული გაკვეთილი გამოცდილი მოცეკვავეებისთვის! Silver Sneaker‑ის სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი. მოთხოვნისამებრ, შესაძლებელია ინდივიდუალური ვარჯიშები.

გააძლიერეთ კუნთები და გააუმჯობესეთ ფუნქციური მოძრაობა მორგებული ფუნქციური ვარჯიშის პროგრამით. 40-45 წუთიანი ვარჯიში მოიცავს წინააღმდეგობის ვარჯიშს, კარდიოს, კონდიცირებას, კორეს გაძლიერებას, მობილობას და გაჭიმვას.

გაქვთ რიგიდულობა, დაძაბულობა, წელის ტკივილი, კისრის ტკივილი, სახსრების ტკივილი, ქრონიკული დისკომფორტი? მიიღეთ ჰოლისტიკური ველნესი თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით. ინდივიდუალური სეანსი, რომელიც მოიცავს მთელი სხეულის გაჭიმვას დამხმარე საშუალებების გამოყენებით, რათა კუნთების დაძაბულობა და რიგიდულობა შემსუბუქდეს. გააქტიურეთ ორგანიზმი თერაპიული მიდგომით, რომ შეამციროთ ტკივილი და გააუმჯობესოთ ზოგადი მდგომარეობა.

ინდივიდუალური ველნეს‑ტრენინგი ფიტნესისთვის. მოიცავს პირისპირ შეხვედრებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ველნესგეგმის შედგენასა და თქვენი მიზნების მიღწევაში. თუ დისციპლინის დაცვა გიჭირთ და ჯანსაღი ცხოვრების წესების დაცვაში დახმარება გჭირდებათ, ან თუ გსურთ, დაგეხმაროთ სამოქმედო გეგმის შედგენაში, რომ მიზნები დაისახოთ და მიაღწიოთ, ჩვენი ველნესი‑მომსახურება დაგეხმარებათ!