ეს ფორმულა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც დასვენება და დაგროვილი დაძაბულობის მოხსნა სურს, თუმცა ამისთვის დრო ნაკლები აქვს. პროცედურა მოიცავს სხვადასხვა სახის მანიპულაციებს, მაგალითად, შეხებას, მასაჟსა და პერკუსიას, რომლებიც სხვადასხვა ინტენსივობით ხორციელდება.

სესია მოიცავს შვედურ მასაჟს, რომელიც ხელს უწყობს დაძაბულობისა და სტრესის შემცირებას, ასევე, კანის ტონუსის გაუმჯობესებას. მთელ სხეულზე ტარდება რამდენიმე მეტნაკლებად ინტენსიური მანევრი, მათ შორის ხახუნი და შეხება, რომლის მიზანია ლიმფური ცირკულაციის სტიმულირება და ღრმა მოდუნების შეგრძნების ხელშეწყობა.

ეს იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვისაც საკუთარ თავზე მუშაობა სურს. ეს შვედური მასაჟი მოიცავს სხვადასხვა მანიპულაციას, დარტყმითი მოძრაობებიდან დაწყებული მასაჟით დამთავრებული, რაც მიზნად ისახავს კუნთოვანი ქსოვილის დაძაბულობის შემცირებას და სისხლის მიმოქცევის მეტ-ნაკლებად ინტენსიურად სტიმულირებას.