პილატესის მაღალი დონის ჯგუფური გაკვეთილი „Squeezed Pilates“-ის ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით, რომელიც მიზნად ისახავს სიძლიერის, სტაბილურობისა და მთლიანი სხეულის კონტროლის განვითარებას. ამ სესიაზე პილატესის კლასიკური პრინციპები შერწყმულია მოძრაობებზე ორიენტირებულ ვარჯიშებთან, რაც ხელს უწყობს ტანის ცენტრის გაძლიერებას, სხეულის პოზის გაუმჯობესებასა და მოძრაობის დიაპაზონის გაფართოებას. თქვენ გელით ინტენსიური ფეხის მოძრაობა, პრაქტიკული მითითებები და მცირე დატვირთვა, რომლის შემდეგაც თავს ჰარმონიულად, ენერგიითა და ძალით აღსავსედ იგრძნობთ. იდეალურია კორპორატიული შეკრებებისთვის, დღესასწაულების აღნიშვნისთვის ან ჯგუფებისთვის, რომლებიც მიზანმიმართულად მოგზაურობენ.

ოლიმპიური ჩემპიონის ხელმძღვანელობით ჩატარებული პილატესის სეანსი, რომელიც ფორმაზე, კორეს გაძლიერებასა და ფუნქციურ მოძრაობაზეა ორიენტირებული, დაგეხმარებათ, გახდეთ უფრო ძლიერი, შეინარჩუნოთ ბალანსი და უკეთ გაიგოთ საკუთარი სხეული. პილატესის ამ სესიას უძღვება ოლიმპიელი ებონი მორისონი.

პილატესზე დაფუძნებული ვარჯიში მცირე ხტუნვით. ეს დაკვალიანება აერთიანებს სხეულის ღრმა კუნთების ჩართულობას, დუნდულა კუნთების აქტივაციასა და რიტმულ მოძრაობას, რაც დაგეხმარებათ, ერთდროულად გაამაგროთ სხეული, იღვრათ ოფლი და მოეშვათ. პირველი ნახევარი ფოკუსირებულია თანამედროვე პილატესზე, რომელიც ითვალისწინებს კორპუსის ღრმა აქტივაციას, კონტროლირებულ მოძრაობას და სპეციალურად სიძლიერეზე მუშაობას სხეულის ფორმის გასამკვეთად და გასასწორებლად. მეორე ნახევარი გადადის ტვერკინგის/ცეკვის გაკვეთილზე, სადაც რიტმისა და ექსპრესიული მოძრაობის მეშვეობით ისწავლით კონტროლს! ოლიმპიელის, ებონი მორისონის, ხელმძღვანელობით