ეს არის იოგას პრაქტიკა, რომელიც შესაფერისია ყველა დონისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულისა და გონების აღდგენას და შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობის ხელშეწყობას. ის ითვალისწინებს პოზიციების დინამიკურ თანმიმდევრობას, რომელიც სრულდება სითხისებურად და სინქრონიზებულია სუნთქვასთან.

ეს პრაქტიკა მიზნად ისახავს შინაგანი ცნობიერების განვითარებას და ღრმა მოდუნების მდგომარეობის ხელშეწყობას კონტროლირებადი სუნთქმითა და მანტრის რეციტირებით. თითოეულ შეხვედრას თან ახლავს თემაზე ფიქრი, რომელიც შემდეგ სხვა მონაწილეებს ეცნობებათ.

ეს არის ვინიასას სიღრმისეული სესია, რომელიც მიზნად ისახავს ძალისა და მოქნილობის განვითარებას, კონცენტრაციისა და ყოფნის გაუმჯობესებას. აქტივობა მოიცავს თანმიმდევრულ პოზებს, რომლებიც სრულდება დინამიკურად, სუნთქვის გონივრულ სავარჯიშოებსა და საბოლოო მედიტაციას.

ეს არის სეანსი, რომელიც მიზნად ისახავს მონაწილეებს სხეულის ღრმად მოსმაში დაეხმაროს. მოძრაობები სუნთქვის რიტმს მიჰყვება და მორგებულია ორსულობასთან დაკავშირებული ფიზიკური და ემოციური ცვლილებების თანხლებით.

ეს ენერგეტიკული ტექნიკა იყენებს ტიბეტური ზარების ვიბრაციებსა და ხმებს შინაგანი ბალანსის ხელშესაწყობად. ეს არის უძველესი პრაქტიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ფსიქოფიზიკური კეთილდღეობის მხარდაჭერას და მონაწილეების მედიტაციური სიმშვიდის მდგომარეობაში მიყვანას.

იოგის ეს სესია იკვლევს ერთმანეთის ნდობას გონებამახვილი მოძრაობის მეშვეობით. ის მოიცავს სინქრონულად შესრულებულ ასანასა და სუნთქვის სერია, რომელიც მიზნად ისახავს გახსნასა და კავშირს. შეხვედრა სრულდება მწოლიარე მდგომარეობაში განტვირთვით, რათა ხელი შეუწყოს ფიზიკური და ფსიქიკური დაძაბულობის მოშვებას.