გაიხსენეთ თავი და განიტვირთეთ ამ ელასტიური, ნელი ტემპის ვარჯიშის დროს. იდეალურია დამიწებისთვის, დროის ცვლილების სინდრომის დასაძლევად ან ემოციური დამუშავებისთვის.

ეს არის სხეულის წონაზე დაფუძნებული ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას, კალისტენიკას, პილატესს, კორ‑მუსკულატურასა და კარდიოვარჯიშებს. ის მინიმუმ ენერგიით იქნება სავსე!

დინამიკური, ძალისმომგროვებელი იოგა, რომელიც ენერგიას გმატებთ, გონებას გაგიწმენდინებს და ორგანიზმს აქტივიზაციას უწყობს. გელით გონებამახვილი სიცხე, მშვიდი სუნთქვა და ენერგიული მოძრაობა, რომელიც თავს უფრო მსუბუქად, ძლიერად და განწმენდილად აგაგრძნობინებთ.