გაიარეთ ეს ვარჯიში მთელი სხეულისთვის, რომ გაამაგროთ კუნთები, გულისცემა აუჩქაროთ და ტორსო გაამაგროთ. იოგით, სხეულის წონით ვარჯიშითა და პილატესით შთაგონებული ეს პრაქტიკა ხელს უწყობს სახსრების მოძრაობას ჯანსაღი დიაპაზონით, რაც სხეულსა და გონებას აღადგენს.

გონების, სხეულისა და აუდიოს ამ ტრანსფორმაციული შეხება იწყება სუნთქვით, რომელიც გონებას აჩუმებს და სხეულს აერთიანებს. როგორც კი მდგომარეობა იცვლება, ისიამოვნეთ რეზონანსული ხმით ზედა ტონების გამომცემი ინსტრუმენტებიდან. ამ სესიის მიზანია ნერვული სისტემის რეგულირება, გამძლეობის განვითარება და მომავალი გამოწვევებისთვის მომზადება.

მიიღეთ მონაწილეობა გაკვეთილში, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას, მუსიკასა და ერთად სუფრასთან შეკრებას. დაიწყეთ სუნთქვითა და მოძრაობით, შემდეგ კი გადადით სეზონური ინგრედიენტებით მომზადებულ სადილზე, რომელსაც თან ახლავს ბუნებრივი ღვინო და საუბარი.