დინამიკური გაჭიმვა და მოძრაობის ვარჯიში ოკეანის პირას, კიჰეიში. დაიწყეთ მსუბუქი კარდიოთრენინგით და საბრძოლო ხელოვნებიდან აღებული მოძრაობებით (არასავალდებულო), როგორიცაა მუშტის ან ფეხის დარტყმა, შემდეგ კი გადადით გაჭიმვაზე, რომელიც დაგეხმარებათ ბალანსის, სხეულის პოზისა და ძალის გაუმჯობესებაში. დილის ან საღამოს სესიები. დასწრება შეუძლია ყველას, გამოცდილების დონისა და ფიზიკური მომზადების მიუხედავად. ვარჯიშს უძღვება შარი — სერტიფიცირებული ფიტნეს‑ტრენერი და ველნეს‑მენტორი.

იცეკვეთ, ივარჯიშეთ და იღიმეთ მაუის მზის სინათლეზე! ზუმბაზე შთაგონებული ეს გაკვეთილი აერთიანებს ლათინურ, პოპმუსიკასა და კუნძულის რიტმებს, რაც მთელი სხეულის კარდიოვარჯიშად იქცევა, თუმცა უფრო წვეულების განწყობას იძლევა. იდეალურია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანებისთვის — ცეკვის გამოცდილება არ არის საჭირო. მოძრაობა თავდაჯერებულად, ხშირი სიცილი და კიჰეის ოკეანის ნიავის რიტმი. დილის ან საღამოს სესიები. ხელმძღვანელი: შარი — სერტიფიცირებული ფიტნეს‑ტრენერი და ველნეს‑კოუჩი

გაერთიანეთ ზუმბა და იოგა ერთ ენერგიულ, სასიამოვნო სესიაში. დაიწყეთ ცოცხალი, ცეკვაზე დაფუძნებული კარდიოთერაპიით, რომ გაიუმჯობესოთ განწყობა და გააქტიუროთ სხეული, შემდეგ გადადით იოგაზე, რათა აღადგინოთ ბალანსი, მოქნილობა და სიმშვიდე. ეს სასწავლო პროგრამა იდეალურია ნებისმიერი დონის მონაწილეებისთვის და მიზნად ისახავს, რომ თავი ძლიერად, კონცენტრირებულად და მხიარულად იგრძნოთ. ვარჯიშები ხელმისაწვდომია დილით ან საღამოს, კიჰეის ოკეანისპირას.

გაიუმჯობესეთ მობილობა, მოაშორეთ კუნთების დაძაბულობა, გააძლიერეთ სხეული და გახდით უფრო მოქნილი, თქვენი ფიზიკური მომზადების დონიდან გამომდინარე. თითოეული ინდგარი ინდივიდუალური სეანსი მორგებული იქნება თქვენს მიზნებზე და მოიცავს ფუნქციურ ვარჯიშებს, მოძრაობით სავარჯიშოებსა და ტანის ცენტრალური ნაწილის გონივრულად დატვირთვას. თქვენ გააძლიერებთ სხეულს, გაასწორებთ პოზას და უფრო თავდაჯერებულად იმოძრავებთ. სურვილისამებრ, შესაძლებელია მსუბუქი წონების გამოყენება. შეგიძლიათ აირჩიოთ დილის ან საღამოს ვარჯიშები.

გაიუმჯობესეთ მოძრაობის დიაპაზონი, მოაშორეთ კუნთებს დაძაბულობა და იმუშავეთ ძალისა თუ მოქნილობის გასაძლიერებლად თქვენი ფიზიკური მომზადების დონეზე მორგებული ვარჯიშების მეშვეობით. თითოეული წყვილისთვის შეთავაზებული სესია მორგებულია თქვენს საერთო მიზნებზე — ის აერთიანებს ფუნქციურ ძალას, მოძრაობით სავარჯიშოებსა და ტანის ტრენინგს. გააძლიერეთ სხეული, გაასწორეთ პოზა და გადაადგილდით თავდაჯერებულად. სურვილისამებრ, შესაძლებელია მსუბუქი წონების გამოყენება. შეგიძლიათ აირჩიოთ დილის ან საღამოს ვარჯიშები.