დინამიკური გაჭიმვა და მოძრაობის ვარჯიში ოკეანის პირას, კიჰეიში. დაიწყეთ მსუბუქი კარდიოთი და საბრძოლო ხელოვნების ელემენტებით (არასავალდებულო), როგორიცაა მუშტის ან ფეხის დარტყმა, შემდეგ გადადით გაჭიმვაზე, რომელიც გაგიმაგრებთ, გაგიმჯობესებთ ბალანსსა და პოზას. დილის ან საღამოს სესიები. ყველა დონე მისაღებია. წარუძღებს შარი — სერტიფიცირებული ფიტნეს‑ტრენერი და ველნეს‑კოუჩი.

იცეკვეთ, ივარჯიშეთ და გაიხარეთ მაუის მზის ქვეშ! ზუმბაზე შთაგონებული ეს ვარჯიში აერთიანებს ლათინურ, პოპმუსიკასა და კუნძულების რიტმებს. ის მთელი სხეულისთვის განკუთვნილია და უფრო წვეულებას ჰგავს, ვიდრე ვარჯიშს. იდეალურია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანისთვის — ცეკვის გამოცდილება არ არის საჭირო. გადაადგილდით თავდაჯერებულად, ხშირად იცინეთ და შეიგრძენით კიჰეის ოკეანის ნიავის რიტმი. დილის ან საღამოს სესიები. ხელმძღვანელი: შარი — სერტიფიცირებული ფიტნეს‑ტრენერი და ველნეს‑კოუჩი

გაერთიანეთ ზუმბა და იოგა ერთ ენერგიულ, სასიამოვნო სესიაში. დაიწყეთ ოპტიმისტური, საცეკვაო კარდიოთერაპიით, რომ გააუმჯობესოთ განწყობა და გააქტიუროთ სხეული, შემდეგ გადადით იოგაზე, რომ აღადგინოთ ბალანსი, მოქნილობა და სიმშვიდე. იდეალურია ნებისმიერი დონის მომზადებისთვის და განკუთვნილია იმისთვის, რომ თავი ძლიერად, კონცენტრირებულად და მხიარულად იგრძნოთ. დილის ან საღამოს სესიები კიჰეის ოკეანისპირას.

გაიარეთ მაქსიმალურად მობილური ვარჯიშები, მოაშვინეთ კუნთების დაძაბულობა, გააძლიერეთ ძალა და გახდით მოქნილი, თქვენი ფიზიკური მომზადების დონიდან გამომდინარე. თითოეული ინდივიდუალური სეანსი მორგებული იქნება თქვენს მიზნებზე და მოიცავს ფუნქციურ ვარჯიშებს, მოძრაობით სავარჯიშოებსა და ტორსოს კუნთების გასამაგრებელ ვარჯიშებს. გააძლიერებთ სხეულს, გაასწორებთ პოზას და უფრო თავდაჯერებულად იმოძრავებთ. დამატებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი წონები. ხელმისაწვდომია დილის ან მზის ჩასვლის სესიები.

გაიხსენეთ მობილობა და მოეშვით კუნთების დაძაბულობა თქვენი ფიზიკური მომზადების დონეზე მორგებული სიძლიერისა და მოქნილობის ვარჯიშების მეშვეობით. თითოეული წყვილისთვის ვარჯიში ინდივიდუალურად არის შეთანხმებული, ის გაითვალისწინებს თქვენს საერთო მიზნებს და მოიცავს როგორც ფუნქციური ძალის, ისე მოძრაობითი უნარების გაუმჯობესებასა და ტორსულ კუნთებზე მუშაობას. გააძლიერეთ სხეული, გაასწორეთ პოზა და იმოძრავეთ თავდაჯერებულად. დამატებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი წონები. ხელმისაწვდომია დილის ან მზის ჩასვლის სესიები.